Нормализация сна — вопрос №703603

Question

Нормализация сна — вопрос №703603

Николай

306 просмотров

10 декабря 2021

Добрый день, нарушился сон после прививок от ковида, уже прошло 6 мес просыпаюсь минимум один раз, но основная проблема это то что примерно это происходит в 5 утра и потом не могу уснуть минут 10 в чем причина?

Вопрос закрыт

сон

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация невролога

6 ответов врачей

Пожаловаться

Мкртчян Нонна Юрьевна, 10 декабря 2021

Невролог

Здравствуйте!Судя по вашим жалобам похоже на соматоформную дисфункцию вегетативной нервной системы постковидный синдром ,инсомния Я бы порекомендовала Грандаксин 50 мг 1 таб -2 р в день 1.5 мес
Сдать гормоны ттг т 3,т 4
проделать перед сном релаксацию:
1) аутотренинг по шульцу
Прочтите в интернете, начинайте делать их перед сном это психотерапевтический метод, основанный на мышечной релаксации, самовнушении и аутодидактике. Во время проведения этого метода человек учит своё тело определенным образом отвечать на команды-внушения, команды-просьбы, которые формулирует и внушает себе сам

Пожаловаться

Николай, 10 декабря 2021

Клиент

Нонна, занимаюсь йогой, арома масла и палочки перед сном, постоянная физическая активность, проветриваю всегда, правильное питание, на ночь не переедаю, мне главное это тяжело уснуть, просыпаться это не страшно, все просыпаются, но когда тяжело уснуть это доставляет не удобства

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Николай, 10 декабря 2021

Клиент

Нонна, подскажите нужно ли мне обращаться к сомнологу?

Пожаловаться

Мкртчян Нонна Юрьевна, 10 декабря 2021

Невролог

Да первично сдайте гормоны ,сомнолог назначит такую же схему первично противотревожные препараты ,и в конечном итоге метод для определения нарушения сна полисомнографию

Пожаловаться

Яковенко Алина Николаевна, 10 декабря 2021

Невролог

Здравствуйте.
Нет ли у Вас стрессов, тревожности?

Пожаловаться

Николай, 10 декабря 2021

Клиент

Алина, нет, так же был после прививки сильный стресс, когда и пропал сон, обратился к психологу, он помог, но сон не восстановился, был и у невролога и психотерапевта говорят у вас все хорошо, но я как просыпался там и просыпаюсь. И заметил ещё что после бани сплю теперь хуже, а раньше спал как убитый

Пожаловаться

Николай, 10 декабря 2021

Клиент

Алина, может мне нужно посетить сомнолога?

Пожаловаться

Яковенко Алина Николаевна, 10 декабря 2021

Невролог

Желательно проконсультироваться с сомнологом.
Для нормализации сна можно пропить атаракс 1 таб 25 мг за 40 мин до сна 1 месяц.
Или мелатонин (мелаксен, меларена) 1 т за 40 мин до сна 1 месяц.
Соблюдайте гигиену сна - в комнате, где спите должно быть темно и тихо, перед сном хорошо проветривайте. За 2-3 часа до сна ограничьте телевизор и гаджеты. В течение дня должна быть достаточная физическая активность.
Пусть у Вас будет свой ритуал перед сном - чтение книги, ванна с седативными травами.
При инсомнии хороший эффект оказывает когнитивно-поведенческая терапия с психотерапевтом. Результат не быстрый, но стойкий.

Пожаловаться

Дементьева Людмила Валентиновна, 10 декабря 2021

Невролог

Здравствуйте, принимайте фенибут 250мг 3р в день, феварин 50мг на ночь до 3 месяцев

Пожаловаться

Пирмагомедова Асият Физулиевна, 10 декабря 2021

Невролог, Детский невролог

Здравствуйте, попробуйте пока за два часа до сна спокойный режим , исключите перед сном зрительные нагрузки . Если присутствует тревожность , были стрессы и вы нервничаете начните Фенибут по 1т два раза в день 1месяц . После ковида довольно длительное восстановление

Пожаловаться

Потехина Яна Игоревна, 11 декабря 2021

Невролог

Здравствуйте. Причина может быть и в вакцинации, а может и нет, при тревожном синдроме проблемы сна могут быть. но судя по Вашему описанию они не выраженные, не смотря на то что 10 минут уснуть не можете.
Можно кровь сдать на общий, сахар, ферритин, витамин Д, ТТГ, т4 свободный, магний.
По лечению: Фенибут 250 мг по 1 таб за 40 минут до сна - 1 месяц. Он по рецепту идет но легкий и эффективный.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Очень долгий сон

2 ответа

16 декабря 2017

Алена, Уссурийск

Вопрос закрыт

Новорожденный не спит днём

1 ответ

27 ноября 2019

Оксана

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Продан Ольга Викторовна, 13 декабря 2021 · Accepted Answer · 2021-12-13T12:39:18+03:00

Пожаловаться

Продан Ольга Викторовна, 13 декабря 2021

Невролог

Возможно с вакцинацией это никак не связано , возможно поменялись биологические часы , один раз за ночь допустимо просыпаться и в норме ( и засыпание у вас не такое уж и долгое)

Принятый ответ