Что вас беспокоит?
Как избавиться от тревоги
Мне 44 года, пол женский. Два года назад начались скачки давления, выписали эдарби на 20, пью постоянно, давление держит 110 на 70, чувствую себя хорошо, но иногда при перепаде погоды или во время месячных давление поднимается до 140 на 90 и тут начинается, иногда и так приходят в голову лезут все тараканы, что сейчас произойдет инфаркт или инсульт, начинает болеть голова, живот и не могу успокоиться, выпиваю кучу таблеток, давление падает, голова как чумная, была у психотерапевта, та выслушав назначила тенотен 2 раза в день по 2 таблетки, не помогло. Сходила к кардиологу выписали мексидол, помог пока пила, прекратира через 2 недели опять тревожность, месяц пила магний в6, опять чувствовола хорошо, прекратила опять начилось. Вчера вечером грудь сдавило, сразу себе накрутила инфарк, кое как до утра промучилась, т.к. сон плохой, с утра кардиограмму сделала она в норме, сходила к невропатологу поставили остеохондроз, назначили уколы и таблетки. Научите как жить и не бояться страхов, что все конец
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психиатра за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте
Вам нужна когнитивно-поведенческая терапия. Это такой вид психотерапии, который как раз учит контролировать свои эмоции, в том числе тревожность.
В качестве экстренной меры, когда нарастает тревожность, можете принимать атаракс 25 мг.
Можно пропить фенибут 250 мг 3 раза в день 1 месяц
Но самое лучшее решение - это,и конечно, психотерапия.
Принятый ответ
Здравствуйте. Ведущую роль в лечении подобных состояний играет психотерапия. При необходимости добавляются антидепрессанты группы СИОЗС. Нужно обсудить это с психотерапевтом.
Принятый ответ
Здравствуйте Екатерина!
В вашем случае заметно проявление возрастного кризиса, когда ранее желаемые цели достигнуты, а новые не сформированы. Человек, по одному их определений, это целеполагающее животное, то есть, если животные движимы инстинктами, то человеку предопределено иметь цели в жизни, и достигать их. Вы как раз и столкнулись сейчас с тем, что вам необходимо понять для себя зачем вы живёте, так как испытываете страх от того, что конец. Подобные вопросы рассматриваются в экзистенциальной психотерапии.
Также, для купирования острых проявлений тревоги и страха можно использовать медпрепараты. Для назначения необходимо посещение врача психотерапевта/психиатра.
Принятый ответ
Здравствуйте, Екатерина! То состояние, которое Вы описываете походит на приступ паники, тревоги. Стоит в первую очередь, очно обратиться к врачу-психиатру, он сможет оценить состояние и назначить схему коррекции.
На фоне лечения или после консультации можно начать работать с психологом.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.
Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.
Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.
Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.
Екатерина, здравствуйте! При таких симптомах , которые вас беспокоят и меняют качество вашей жизни (а качество жизни судя по всему из-за этого страдает), в первую очередь необходимо обратиться к врачу и пройти все назначенные обследования.
Если по медицинской части все впорядке, то за такими симптомами могут скрываться невроз или , например, тревожное расстройство .
Думаю , что в вашем случае показана психотерапия с психологом для выявления и устранения причины проблемы. А также не помешает консультация врача психиатра для исключения, например, генерализованного тревожного расстройства. В таком случае к терапии с психологом доктор может назначить препарат , который поможет вам снизить проявления симптомов и вы более успешно и продуктивно без отвлекающих моментов сможете работать с психологом.
Желаю вам здоровья!
Принятый ответ
только психотерапия. Лишний раз в лекарства лучше не лезть.
Похожие вопросы по теме
- 13 Сентября 20172 ответа
- 27 Декабря 20191 ответ
- 18 Января 20202 ответа
- 22 Января 202026 ответов