СпросиВрача
Главная
Вопросы
Консультация невролога
Вопрос №729135

Что вас беспокоит?

Не могу нормально спать после ковида

После перенесенного в ноябре21 ковида появились проблемы с нервами и психикой, панические атаки, синдром навязчивых состояний, тревожность и плохой сон. Психиатр выписал Атаракс 12,5 мг на ночь и 6 мг днём. основные проблемы прошли, но осталась проблема со сном. Когда ложусь спать, мысли не беспокоят, состояние гармоничное, но тело не может расслабиться и уснуть. Не могу найти удобное положение рук и ног, ноги иногда немного дергаются. Из за этого засыпаю по 2-3 часа, не высыпаюсь. Это состояние, конечно, очень невротизирует. Пытаюсь оттянуть момент отхода ко сну, потому что снова эти мучения. Подскажите, что можно принимать вместе с Атараксом, чтобы нормально спать? Раньше эти состояния прекрасно снимал Феназипам, но врач категорически против этого препарата.

5 Января 2022·Просмотров: 105·Никита

Задайте свой вопрос

Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут

Здравствуйте, Никита

подбор препарата лучше осуществлять на очном приеме у врача, так как ни один из препаратов (в том числе, Атаракс) не лечит повышенную тревожность и напряжение. Помогают легче переносить это состояние - да. Но не решают причину проблемы.

Феназепам действительно достаточно токсичный препарат с большим количество побочных эффектов

То, что ваши мышцы подергиваются, скорее всего, признак того, что тело, находящееся в постоянном напряжении, расслабляется. Вам необходимо освоить методы расслабления, техники дыхания и релаксации для снятия повседневного напряжения. Если проблема останется - пройти курс работы с психологом (онлайн или очно).
Для решения вашего вопроса доказанной эффективностью обладают методы когинитвно-поведенческой терапии и краткосрочной терапии с элементами гипнотерапии или билатеральной стимуляции.

Также вы можете сдать анализ крови на уровень магния и пропить курс магния, витаминов группы В и омега-3 кислот - данные добавки помогают в восстановлении нервной системы после ковида

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.