Ужасное чувство тревоги за все происходящее — вопрос №733973

Дети в норме могут болеть до 12 раз в год. Так вырабатывается иммунитет, здесь ничего не поделать кроме заботы и своевременного лечения. Оградить от всех болезней вы не сможете, да и не нужно это, потому что ребёнку нужно привыкать к окружающим бактериям и вирусам. Это действительно сложно для родителей. Такая ситуация длится практически до школы. Конечно все дети разные и ктото чаще болеет, а ктото реже. Ваше отношение к болезням ребёнка тоже адекватное, это нормально когда мама переживает за своего ребёнка. Поэтому вам нужно продумать и проработать план на случай болезни ребёнка, это может быть и дополнительный декрет и смена работы и работа на дому и тд, помощь бабушек, близких, друзей.

Здравствуйте Дарья!
Вы столкнулись сейчас с определённой перегрузкой в нормировании своего рабочего времени, выполнении домашних обязанностей и временем отдыха. В вашем сообщении заметно эмоциональное выгорание, когда на добровольно взятые на себя обязательства не хватает ни сил, не времени. Ваша тревога связана с невозможностью контролировать все стороны новых жизненных обстоятельств и прежних, от которых вы не отказываетесь. Вам желательно ознакомиться с принципами тайм менеджмента по управлению своим временем. Вот некоторые из них, на которые следовало бы обратить внимание.
• Заранее планируйте свои действия.
• В плане определите результат, цель и задачи.
• Фиксируйте реальное исполнение своего плана.
• Важно понять и выделить приоритеты.
• Стремится к выполнению главной цели.
• Обязательно планировать отдых.

Здравствуйте, Дарья! Возможно, пережитые болезни, растревожили то, что уже было внутри Вас - повышенный уровень тревоги и страха. Сейчас своими действиями Вы пытаетесь словно контролировать свой страх, но получается ещё больше этот порочный круг вокруг себя и ребёнка замыкаете!
Вам предстоит встретиться с ним лицом к лицу, увидеть тот страх, то, что скрыто за всем этим, столкнуться со своим чувствами, которые возникли в Вас.
Вернуть себе чувство безопасности, контроля, защиты, доверия. Это было разрушено внутри Вас и Вы не знаете как это передать своему ребёнку, ведь этого нет внутри Вас!

Сейчас, через Вашу тревожность Вы можете закреплять у дочери такое беспомощное и тоже тревожное поведение!

Добрый день, Дарья!
Очень Вам сочувствую: частые болезнь ребенка и в самом деле способны сильно вымотать родителей как морально, так и физически, но как Вы можете повлиять на эту ситуацию? Да, Вы можете делать какой-то профилактический минимум, чтобы оградить дочку от неожиданных простуд: одевать по погоде, проконсультироваться с педиатром по этому вопросу, промывать нос ребенка после посещения детского сада и мест большого скопления людей, но это все, что Вы можете сделать, чтобы предупредить болезни. Все остальное от Вас не зависит, и даже если Вы будете маниакально следить за форточками, это не даст сто процентной гарантии, что ребенок не заболеет снова. К сожалению, когда дети идут в сад, они часто болеют, так происходит почти у всех малышей. В норме через год они начинают болеть реже, через два еще реже, и к школе становятся более-менее адаптированными к окружающим их микробам. Даже если Вы сейчас не будете водить дочку в садик вообще, это просто оттянет процесс адаптации ее организма к окружающей среде, вот и все. Дарья, Вас можно понять: очень трудно бывает справиться с эмоциями, когда Вам все время проходится переживать за здоровье ребенка, возникает желание все проконтролировать и перестраховаться лишний раз, но кроме состояния нервного напряжения это ничего не приносит. Ваша тревожность передается дочке, именно поэтому она стала такой беспокойной - она просто чувствует Ваше настроение, и сама начинает волноваться. Попробуйте успокоиться и принять ситуацию такой, какая она есть, и Вы увидите, как Ваш ребенок снова становится спокойным и жизнерадостным.

Здравствуйте, Дарья! Ребёнок считывает ваше состояние тревожности и поэтому тоже может болеть. Вам надо обратиться к психологу для полноценной консультации, чтобы выяснить причину тревожности и расслабиться.