Почему тревога, одышка, страх — вопрос №739410

Question

Почему тревога, одышка, страх — вопрос №739410

Сергей

2885 просмотров

15 января 2022

Добрый день, меня постоянно что-то тревожит, на работе хвалят чаще чем наоборот, родные любят, сам по жизни оптимист, работаю эффективно, честно, но постоянно чувство что сделал что-то не так, что вот вот вылезет какая то ошибка, что вот вот произойдет что-то плохое, дома тоже кажется что нужно угодить жене, кажется что дети за спиной обсуждают, часто стало сопровождать чувство нехватки воздуха, тяжело долго находиться на совещании например, постоянно преследует чувство беспокойства, мне 40 и мысли что вот скоро старость и смерть, что вот-вот чем то заболею серьезным, несколько лет пью 1т*2 раза в сутки фенибут, глицин, иногда феназепам когда особенно накатывает (рецепт получаю у платного психотерапевта) обследуюсь часто как только где то что-то заболит, и есть хронические заболевания, сейчас период ремиссии, психических отклонений не было, вожу машину, по возможности занимаюсь спортом, откуда это, как лечиться?

Вопрос закрыт

фенибут

психотерапевт

феназепам

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

6 ответов врачей

Пожаловаться

Сергей, 15 января 2022

Клиент

Елена, у меня есть сибазон, его можно попринимать? Если да то по какой схеме?

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Мельчакова Елена, 15 января 2022

Психолог

Сергей, не прокомментирую, так как с клиентами, применявшими Сибазон, не сталкивалась, а сама не психиатр

Насколько знаю, дозировка по сибазону может быть от 5 до 20 мг, но принимать без консультации врача настоятельно не рекомендую, так как препарат может вызывать зависимость и проблемы с памятью

Пожаловаться

Сергей, 15 января 2022

Клиент

Елена, у меня есть сибазон, его можно попринимать? Если да то по какой схеме?

Пожаловаться

Сергей, 15 января 2022

Клиент

Юлия, у меня есть сибазон, его можно попринимать? Если да то по какой схеме?

+ 1

Пожаловаться

Сысоева Юлия Алексеевна, 16 января 2022

Логопед, Психолог

Сергей, по поводу сибазона вам лучше проконсультироваться с доктором.

Пожаловаться

Николаева Татьяна Евгеньевна, 19 января 2022

Психиатр, Сексолог

Здравствуйте. Всё эти запросы можно проработать у грамотного психотерапевта. Видимо Ваш терапевт за столько времени со всем этим так и не справился, либо не было запроса на это. Возможно при текущей ситуации подобрать антидепрессант из группы СИОЗС, они снимут тревожность, подозрительность и в целом улучшат общее самочувствие.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 2 человека,

средняя оценка 3

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Совместимость препаратов

4 ответа

20 сентября 2022

Салават, Казань

Вопрос закрыт

Не хочу пить антидепрессанты

2 ответа

30 октября 2022

Анастасия

Вопрос закрыт

Хроническая боль, антидепрессант, планирование,

5 ответов

8 ноября 2022

Анна, Москва

Вопрос закрыт

Ком в горле

1 ответ

26 февраля 2024

Надя

Вопрос закрыт

Высокий пролактин

3 ответа

27 декабря 2024

Дмитрий, Томск

Вопрос закрыт

Лечение тревоги и прерывистого сна

6 ответов

15 февраля

Анна

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Мельчакова Елена, 15 января 2022 · Accepted Answer · 2022-01-15T21:26:39+03:00

добрый день, Сергей.

Всем стратегиям и тому, как мы реагируем на ситуации (какие эмоции испытываем) мы научаемся:

1. в детстве (до 5-7 лет, когда логика и критика еще не сформированы)
2. в период дальнейшего события, когда происходит момент пикового стресса (что-то произошло резкое, незнакомое, субъективно (для человека) опасное - реакция закрепилась

практика показывает, что момент научения человек часто не помнит - психика вытесняет его в подсознание.

Но - поскольку это именно научение (у человека есть только два врожденных страха и то, что вы описываете, в них не входит) - этому можно переучиться с помощью работы с психологом или психотерапевтом.

Из официально признанных методов быстрее всего помогают краткосрочная терапия с элементами трансовых техник или билатеральной стимуляции либо НЛП.

Препараты, которые вы применяете, не влияют на причину тревоги и страха (но, безусловно, помогают почувствовать себя легче).

Для дополнительной поддержки нервной системы вы можете пропить курс магния и витаминов группы В (Магне В 6, например), а также сдать кровь на уровень витамина Д, в случае его дефицита, также пропить данный препарат.

Феназепам не рекомендую - препарат старого поколения, при приеме дольше 10 дней проявляет токсичное действие, при применении в более короткий срок все равно меняет биохимию (но помогает мощно - с этим не спорю).

Отвечая на ваш вопрос "как лечиться" - обратитесь к психологу или психотерапевту (онлайн или очно)

Шендерова Елена Сергеевна, 15 января 2022 · Accepted Answer · 2022-01-15T22:15:43+03:00

Здравствуйте, Сергей! Стоит скорректировать схему лечения, так как эта терапия уже не эффективна, НО...На фоне лечения стоит начать работать с психологом.
Проявление тревоги может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.

Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.

Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.

Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.

Сысоева Юлия Алексеевна, 15 января 2022 · Accepted Answer · 2022-01-15T22:28:43+03:00

Здравствуйте!

При таких симптомах , которые вас беспокоят и меняют качество вашей жизни (а качество жизни судя по всему из-за этого страдает), в первую очередь необходимо обратиться к врачу и пройти все назначенные обследования.

Если по медицинской части все впорядке, то за такими симптомами могут скрываться невроз или , например, тревожное расстройство .

Думаю , что в вашем случае показана психотерапия с психологом для выявления и устранения причины проблемы. А также не помешает консультация врача психиатра для исключения, например, генерализованного тревожного расстройства. В таком случае к терапии с психологом доктор может назначить препарат , который поможет вам снизить проявления симптомов и вы более успешно и продуктивно без отвлекающих моментов сможете работать с психологом.

Желаю вам здоровья!

Тяпкин Иван Васильевич, 16 января 2022 · Accepted Answer · 2022-01-16T08:46:30+03:00

Здравствуйте Сергей!
Назначения по приёму сибазона даёт врач на очном осмотре. Связано это с тем, что почти для всех лекарственных препаратов существуют как противопоказания приёма, так и побочные эффекты. Особенно это касается сильнодействующих подотчётных психотропных препаратов.

По поводу вашей тревоги.
Человек, как известно живёт во времени. У него есть прошлое. настоящее и будущее время. По вашим описаниям ваш страх в основном связан со страхом старости и смерти. Это касается будущего, ещё, не наступившего времени. Такой страх связан с когнитивным смыслом жизни. Такими вопросами занимается экзистенциальная психотерапия. Вам можно найти специалиста именно этого направления психологии и порассуждать с ним о вашем страхе. Просто убрать страх как эмоцию можно убрать методами ДПДГ.

Федин Илья Александрович, 16 января 2022 · Accepted Answer · 2022-01-16T14:12:05+03:00

+ 1

Пожаловаться

Федин Илья Александрович, 16 января 2022

Психиатр, Психотерапевт

Здравствуйте. Скорее всего тут играют роль и внутренние и внешние факторы. Поэтому и лечение должно быть комплексным: антидепрессанты группы СИОЗС и психотерапия. Думаю, что вам вполне можно помочь.

Принятый ответ