Ком в горле

Мария Маркелова26 Февраля 2024

4.8

Психолог

1 426 консультаций

Здравствуйте. Попробуйте подключить психотерапию.
При тревожном расстройстве или соматофорном расстройстве очень часто у нас бывают такие симптомы как ком в горле (это ещё называют неврозом глотки) спазмы и другие разнообразные ощущения в теле. Несмотря на то, что у нас нет органической патологии. Проблема в том, что когда вы испытываете тревогу панику или страх,вы постоянно находитесь в замкнутом круге,этот замкнутый круг выглядит примерно так: Какие-то ваши вегетативные ощущения вызывает определённые тревожные мысли- подключается негативное прогнозирование, в свою очередь тревожные мысли создают эмоции в виде тревоги и страха, после этого на природообразном уровне-организм мобилизируется и происходят спецэффекты в виде разнообразных ощущений в теле. Это может быть и ком в горле, головокружение и шаткость походки,экстрасистолы, повешение давления и многое другое. Вам важно понять,что ваш организм в этот момент дает совершенно здоровую реакцию на вашу тревогу и на ваше эмоционально нестабильное состояние. Но так как вам страшно, вы пытаетесь каждое ощущение в теле анализировать, сканировать, контролировать. И соответственно ощущения в теле от этого лишь нарастают. Это в свою очередь опять вызывает у вас тревожность и получается такой бесконечный замкнутый круг. Дискомфорт в горле или ком вы можете чувствовать более отчётливо также при раздражительности, при тревоге и головной боли, при зацикливании на этих мыслях, при попытке сканировать и контролировать эти ощущения. Думаю вы, как и каждый человек в тревожном расстройстве очень часто создаете некие проверки (а сейчас я чувствую этот ком или уже меньше?). То есть мы постоянно находимся в этих мыслях, перед сном думаем об этом, утром просыпаясь и открывая глаза, мы снова думаем об этом (Интересно сегодня мне будет хуже или лучше?) То есть своего рода такой бесконечный замкнутый круг который обязательно нужно прерывать