Что вас беспокоит?
Не могу справится с лишнем весом.
Долго боролась с лишнем весом вот опять вернулся помогите сбросить вес!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Ведите пищевые дневники, для начала. Выбросьте все продукты где в составе более 4 ингредиентов. После 17.00 кушайте лёгкие белки+клетчатку ( салат из огурцов и омлет или курица и запечённые кабачки),вечером никаких углеводов. Ходите не менее 7 тыс шагов в день ,купите шагомер.
Похожие вопросы по теме
- 3 часа назад5 ответов
- 4 часа назад17 ответов
- 5 часов назад10 ответов
- 5 часов назад10 ответов