Что вас беспокоит?
Не могу справится с лишнем весом.
Долго боролась с лишнем весом вот опять вернулся помогите сбросить вес!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ведите пищевые дневники, для начала. Выбросьте все продукты где в составе более 4 ингредиентов. После 17.00 кушайте лёгкие белки+клетчатку ( салат из огурцов и омлет или курица и запечённые кабачки),вечером никаких углеводов. Ходите не менее 7 тыс шагов в день ,купите шагомер.
Похожие вопросы по теме
- 24 минуты назад6 ответов
- 29 минут назад10 ответов
- 56 минут назад15 ответов
- 2 часа назад19 ответов
- 2 часа назад34 ответа
- 2 часа назад5 ответов
- 5 часов назад10 ответов
- 6 часов назад40 ответов
- 6 часов назад20 ответов
- 6 часов назад9 ответов