Что вас беспокоит?
Лишний вес
здраствуйте ,03 месьяца назат родила ,кормлю грудю,и в последния время ноченаю набирать килограмы ,во время беременость ничего не набирало ,все было под контроль а сечяч в неделю прибавила 5 кг как боротся с лишний вес при грудном вскрамление
Принятый ответ
Здравствуйте. Для снижения веса необходимо соблюдать низкокалорийную диету и увеличить физическую активность. Сдайте кровь на ттг, т4св, 25 он витамин д
Ленар, я и так роботаю по дома стараюсь не сидеть на месте но никак.
Принятый ответ
Здравствуйте! Вы совсем недавно стали мамой и при грудном вскармливании никакие диеты для похудания не назначают. Вам наоборот надо есть здоровую и разнообразную пищу, питаться регулярно и пить больше воды. Увеличьте прогулки на свежем воздухе: полезно и Вам и малышу. Если позволяет состояние, начните заниматься дома йогой или другими упражнениями для женщин после родов.
Принятый ответ
Татьяна, добрый день! Режим питания изменился у Вас?
Илона, нет по прежнемудаже меньше стала есть по большей жыдкостное (молоко кефир, йогурт, сок)
Татьяна, добрый вечер! При кормлении никакие диеты не помогут, только физические упражнения. Вот, когда кормление завершите, тогда надо будет возвращаться к этому вопросу
Принятый ответ
Здравствуйте. Скажите пожалуйста, вы не отекаете? Вы гуляете? Высыпаетесь?
Валерия, нет отёки, да со сон проблема 3-4чеса в сутки сплю, гуляю с малышом
Как долго гуляете? В основном ходите с коляской?
Мясо едите? Белок?
Валерия, да мяса (грудка, крылья, голени) гуляю 2 чеса в день с каляска и плус вечером без малыша чясик, белок тоже кушаем
Валерия, у меня это 4 роды были, и после те 3 роды я тоже набирала вес но сечяс не хочу боюсь лишний жир
Сдайте глюкозу крови и ТТГ. При таком питании и активности прибавки быть не должно
Похожие вопросы по теме
- 23 Ноября 20191 ответ
- 30 Января 20202 ответа
- 11 Августа 20207 ответов
- 6 Октября 202117 ответов