Паническая атака — вопрос №747376

Здравствуйте, Алла

Заочно сказать сложно, но по предварительному описанию похоже на тревогу и панику.

На всякий случай хорошо бы пройти кардиолога, ЭХО, ЭКГ - при сердечных заболеваниях также могут быть такие симптомы.

Если кардиолог не найдет проблем со своей стороны - обратитесь к психиатру (очно или онлайн) - чтобы исключить возможное тревожное расстройство, и к психологу (также онлайн либо очно) для диагностики и дальнейшей работы с причиной симптомов.

Из практики: в краткосрочной терапии работа с подобными симптомами (и полное от них избавление) занимает 6-12 сессий (встреч) с психологом

В качестве самоподдержки можно освоить упражнения на релаксацию, снятие напряжения в теле, а также приемы из когнитивно-поведенческой терапии (есть литература, есть ролики в youtube)- дискомфортные проявления должны стать легче.
Но. Это при отсутствии вопросов со стороны кардиолога.

Будьте здоровы и успехов вам!

Здравствуйте.

Вам необходимо обратиться к врачу для назначения обследований и исключения соматических заболеваний.