Страх внезапной смерти, инсульта, инфаркта

Сейчас лежу и ощущение что умираю, слабость, полнейшая апатия.. какой то дискомфорт в ушах что то вроде небольшой заложенности, и вообще ощущение кожи какое то не такое,страдаю тревожным расстройством, иногда па, развилось на фоне давления и страха смерти от него, криз инсульт итд.. бывает тинитус беспокоит то в левом то в правом то в обеих, шум гул итд. Причем я очень на него реагирую и боюсь повторения кризов ТК именно с этого обычно и начиналось, но сейчас звон в ухе не обязательно высокое давление, стараюсь не паниковать, никуда не хожу, ничего не делаю, кроме как на работу, на работе Я сижу в кабине один и чувствую себя более менее могу изменить ад и выпить таблеток если что, измерение ад я делаю постоянно и по каждому поводу даже перед тем как встать или куда то идти, после работы которая мне все равно не легко даётся из за тревоги, я приезжаю домой на машине в машине тоже более менее нормально если передвигаться по привычному маршруту если ехать за город начинается ад... Заходя домой я сразу ложусь и меряю давление и даже если все в порядке а в основном оно в порядке правда последнее время пониженное 90-100 на 70-60 я все равно боюсь вставать, лежу под одеялом там чувствую себя лучше даже ем лёжа боюсь есть за столом лишний раз пытаюсь не вставать так как сосед недавно встал и у него случилось инсульт но ему 62, состояние ухудшилось ещё больше когда я узнал о скоропостижной смерти 13 летнего школьника которого знал, был у психотерапевта назначила Феназепам по таблетке в день и тритико целую на ночь, до этого две недели и так его пил в меньшей дозе а также Атаракс и фенибут но их бросил те она сказала, от ад пью копериневу 1,25 4 утром и Эналаприл 10 утром и вечером проходил уздг шейных сосудов, сосудов почек, УЗИ почек, щитовидной железы, прорецательной железы, внутренних органов и УЗИ сердца все в норме имеется лишний вес, вес 100 рост 175 помогите пожалуйста не могу жить не знаю что делать Толи в скорую ехать то ли умирать