Что вас беспокоит?
Ощущение что плохо, дурно
Здравствуйте, сейчас лежу ощущение что плохо, дурно, хотя все показатели в норме ад, кислород, пульс, но ощущение что потеряю сознание тело какое то не такое, ничего не болит но как то все не так ноги какие то ватные да в принципе как и все тело, боюсь что совсем подуреет и умру, зрение какое то не такое, апатия, живу в стрессе с тревожным расстройством, все обследования проходил, на смад были дневные повышения ад до 155, среднее днём 131, ночью 132, проходил уздг сосудов шеи, почек, и УЗИ почек сердца, щитовидной железы, и внутренних органов, серьезных отклонений нет, анализы тоже последний раз не вызывали какого то шока обычные, в январе переболел ковид, в общем лежу и не знаю что делать вроде бы дурно, боюсь Толи скорую вызывать толи что.....
Это генерализованное тревожное расстррйство,скорее вснго вы сейчас переживаете паническую атаку,примите сейчас 15 табл глицина,рассосите их под языком и 50 капель корвалола,завтра выпишите реуепты на фенибут и стрезам и начинайте их принимать 2 мес
Юлия, Я уже принимаю Феназепам 1тб в день и тритико 1 таблетку на ночь, па это другое, сейчас точно не паническая атака
Принятый ответ
Здравствуйте По Вашему описанию у Вас тревожное расстройство. Этим надо заниматься.Посетите очно психиатра за назначением препаратов,которые нужно пропить курсом.Так же нужна психотерапия с психологом/психотерапевтом.Наиболее эффективно в лечении тревожных расстройств зарекомендовала себя когнитивно-поведенческая психотерапия. Она обучает рациональному мышлению,помогает справится с паническими атаками,обучает техникам мышечного расслабления.
Принятый ответ
Здравствуйте, Евгений! То состояние, которое Вы описываете походит на приступ паники, тревоги. Стоит в первую очередь, очно обратиться к врачу-психиатру, он сможет оценить состояние и назначить схему коррекции.
На фоне лечения можно начать работать с психологом.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.
Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.
Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.
Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.
Елена,
Похожие вопросы по теме
- 8 Октября 20192 ответа
- 13 Января 202116 ответов