Что вас беспокоит?
Что делать при сильнейшем стрессе
Добрый день! На протяжении года несколько серьёзных стрессов ,и в данный момент ситуация лучше не становится. Бессонница. Постоянно в голове прокрутка всех проблем. Пью фенибут по 2т 3 раза в день 4 неделю. Не помогает абсолютно. Становится хуже.
Здравствуйте!
При таких симптомах , которые вас беспокоят и меняют качество вашей жизни (а качество жизни судя по всему из-за этого страдает), в первую очередь необходимо разобраться как ваше состояние проявляется и исключить соматические проблемы.
Если по медицинской части все впорядке, то за такими симптомами могут скрываться невроз или , например, тревожное расстройство .
Думаю , что в вашем случае показана психотерапия с психологом для выявления и устранения причины проблемы. А также не помешает консультация врача психиатра для исключения, например, генерализованного тревожного расстройства. В таком случае к терапии с психологом доктор может назначить препарат , который поможет вам снизить проявления симптомов и вы более успешно и продуктивно без отвлекающих моментов сможете работать с психологом.
Желаю вам здоровья!
Здравствуйте. Фенибут постепенно отменяйте .начните Грандаксин 50 мг 1т утро и 1т день , до 17:00 -1 месяц . За 2-3 часа до сна можно добавить Атаракс 1/2-1т -1 месяц . В идеале конечно желательно проконсультироваться с психотерапевтом. Чаще гуляйте на свежем воздухе , добавьте лёгкие физ нагрузки, пробуйте методы релаксации например медитация, достаточный ночной сон
Асият, подскажите с фенибутом Грандаксин можно начинать пить? или надо завершить курс фенибута !состояние меняется ,иногда прям в голове раскручиваю все проблемы ,не могу работать ,состояние постоянной нервозности
Асият, с физическими нагрузками все хорошо, я спортсмен ,каждый день работа 7-8 часов тяжелая физическая
Принятый ответ
Вы можете утром отменить Фенибут и начать Грандаксин 1т утро
Для того чтобы избавиться от постоянных мыслей в голове , можно попробовать проговаривать вслух то что вы делаете в данный момент - например , я сейчас мою посуду , теперь я беру чашку , теперь беру вилку
Здравствуйте!Фенибут отмените ,Необходимо консультация психотерапевта
Я бы подсоединила вам т Феварин 50 мг 7 дней , затем 1 таблетка 100 мг -1 р в день 5 мес
Здравствуйте, вам нужно обратится к психотерапевту, возможно понадобиться прием антидепрессантов. Пока можно добавить атаракс по пол таблетки утром и днем и 1 таб на ночь
Здравствуйте.
Фенибут слабоват, можно заменить на атаракс 1/2 таб утром, 1/2 таб днём и 1 таб на ночь 1 месяц. Но противотревожные препараты действуют только пока принимаете, после отмены симптомы могут вернуться.
Наиболее стойкий эффект оказывают антидепрессанты из группы СИОЗС и когнитивно-поведенческая терапия с психотерапевтом. Вам лучше обратиться к психотерапевту для подбора терапии. Из антидепрессантов в таких случаях подходит рокона 50 мг на ночь 2 недели, затем 100 мг на ночь не менее 6 месяцев. Но можно попробовать обойтись без препаратов, только при помощи когнитивно-поведенческой терапии с психотерапевтом.
Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. В течение дня должна быть достаточная физическая активность.
Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону. Можно самостоятельно изучать литературу по психотерапии.
Похожие вопросы по теме
- 17 Ноября 202116 ответов
- 19 Ноября 202111 ответов