Бессонница

1.5 года назад попала в пнд, где поставили диагноз полиаморфное расстройство с признаками шизофрении, лечили галоперидолом и аминозином. После выписки психиатр заменила галоперидол на респолепт. Аминозин не принимала все это время. В конце мая случилась бессонница, не спала целую ночь и спать не хотелось. Месяц помогала гомеопатия, прекрасно спала по 8 часов. Спустя месяц гомеопатия перестала действовать. Добавила респолепт до 4 мг., было 2 мг. Спустя три недели респолепт перестал действовать, сна вообще нет и спать не хочется. Психиатр сказала вернуть аминозин и добавила фенозипам, плюс выписан антидепрессант рокона. Посмотрела видео про аминозин и его токсичность, принимать его не хочется после этого. Но принимала несколько ночей. Пробывала атаракс (выписывал терапевт), но он на меня не действует. Травы, мелатонин, глицин тоже не действуют. Сегодня была первая ночь, которую провела без сна. Не понимаю, как восстановить сон, не хочется принимать феназипам, так как прочитала, что он вызывает зависимость. А психиатр в пнд готова его выписывать постоянно. Не хочется зависить от препаратов, хочется засыпать, как обычный человек. Так как мне кажется, что дальше только снотворное и зависимость от феназипама. Как сейчас лечат бессонницу и что посоветуйте принимать.