Набрать вес после ковида — вопрос №797650

Question

Набрать вес после ковида — вопрос №797650

Инна, Нижний Новгород

343 просмотра

4 марта 2022

Мне 33. Рос 160, вес 45,5. Было 50 кг. Заболела ковидом, похудела на 5 кг. Плохо кушала и лежала ..тяжело было.
Аппетит стал появляться. Но переживаю очень, что кости появились....
Как набрать вес? Что кушать? Как восстановиться?
Сдала кровь, прилагаю

Вопрос закрыт

аппетит

плохо кушала

На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

1 ответ врача

Пожаловаться

Инна, 4 марта 2022

Клиент

Оксана, спасибо)) витамин С и Д пью. Просто очень переживаю, что очень худая стала((
1-2 мес нужно на поправку?

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Инна, 4 марта 2022

Клиент

Оксана, а бобовое? Что именно?

Пожаловаться

Филиппенкова Оксана Анатольевна, 4 марта 2022

Эндокринолог, Терапевт

Ну обычно при нормализации самочувствия и аппетита достаточно быстро вес приходит в прежнюю форму.
Из бобовых фасоль ,горох,нут,чечевица.Можно готовить супы,каши,в готовом виде так же продаются.
Тут как говорится на ваши вкусовые предпочтения.

Пожаловаться

Инна, 4 марта 2022

Клиент

Оксана, а как вы относитешь е тушеной говядины ( тушенка)???

Пожаловаться

Филиппенкова Оксана Анатольевна, 4 марта 2022

Эндокринолог, Терапевт

Ну если это домашнего приготовления, то положительно.
В готовой же продукции может быть мясо низкого качества.

Пожаловаться

Инна, 5 марта 2022

Клиент

Оксана, здравствуйте. Скажите пожалуйста, в первой половине дня вмегда какая то сонливость и дурнота, особенно если поделаю дел по больше-дома. Как то тяжело после ковида...( как долго это может быть? Как вести себя?

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Кот не ест и не пьет

1 ответ

27 октября 2017

Екатерина, Оренбург

Вопрос закрыт

Вопрос про саксенду

1 ответ

27 июля 2022

Александр

Вопрос закрыт

Панические атаки

6 ответов

28 декабря 2022

Елена, Уфа

Вопрос закрыт

У ребенка резко пропал аппетит

5 ответов

16 июля 2024

Полина, Солнечногорск

Вопрос закрыт

Редкое мочеиспускание

0 ответов

21 января

Ольга, Самара

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Филиппенкова Оксана Анатольевна, 4 марта 2022 · Accepted Answer · 2022-03-04T13:10:01+03:00

Добрый день.
Ковид как и любое тяжелое заболевание может приводить к таким последствиям.Главное что появился аппетит и самочувствие улучшилось.
По анализу у вас всё хорошо,СОЭ немного к верхней границе,но это может сохраняться длительное время,нет поводов переживать.
Питание нужно наладить,даже побаловать себя,как говорится,можно лишний раз скушать то ,что хочется.
А так конечно налегаем на белок в первую очередь,мясо,рыба,яйца,бобовые.
Овощи и фрукты по возможности должны быть в рационе каждый день.
Молочные продукты,творог,молоко и т.д.
Из углеводов предпочтение отдаем медленным полезным,это различные виды каш,цельнозерновой хлеб.
Так же можно побаловать себя без фанатизма конечно и простыми углеводами в виде булочек и конфет,это положительные эмоции,для выздоровления крайне важны)
Но будьте бдительны,аппетит восстановиться и как правило вес набирается очень хорошо 1-2 месяца вернетесь к прежнему весу.
Из витаминов постоянно принимать витамин Д 2000-3000Ме ежедневно.Если во время ковида не принимали цинк и витами С то пропить курсом 1 месяц.
Так же побольше двигательной активности,на свежем воздухе пребывание.Мы ведь хотим получить всё же мышечную массу а не жировую,поэтому не лежим на диване и хорошо кушаем)

Челбаева Елена, 9 марта 2022 · Accepted Answer · 2022-03-09T20:06:20+03:00

Здравствуйте, к сожалению,такое состояние последствия ковида и нужно время, у всех по разному, месяц-два,не меньше,так же и вес набирать долго. Главное продолжать хорошо кушать ,делайте дых.гимнастику,если что то поделали и стало дурно,остановитесь,посадите.