Что вас беспокоит?
Тест на толерантность показал превышен
Добрый день! На сроке беременности в 26 недель сдавала тест на толерантность При норме до 5.1 показал 5.2 натощак После выпитой глюкозы спустя час при норме 10 показал 8.2 и спустя два часа 4 при допустимой 8.5 Это страшно?
Не страшно.
Но в связи с диагнлстированным гестационного диабетом, Вам нужно пересмотреть свое питание и физические нагрузки.
Рекомендации по общему оздоровлению питания: большое количество овощей в свежем и приготовленном виде, много фруктов, достаточное количество злаковых , молочных продуктов, красное нежирное мясо и белое мясо ежедневно до 200гр. Исключение сладостей (в том числе на фруктозе), сладких напитков (в том числе фрешов), исключение жарки как способа приготовления пищи .
Все это касается всех людей, но Вас в особенности.
Расширяй к физическую активность за счёт ходьбы от 20 минут непрерывно
Гуляйте после ужина.
Наслаждайтесь !
И все будет хорошо.
Иногда плохая новость может способствовать хорошим изменениям в жизни. Ваш пример должен быть наглядным подтверждением этому :)
Похожие вопросы по теме
- 22 минуты назад6 ответов
- 28 минут назад9 ответов
- 54 минуты назад15 ответов
- 2 часа назад19 ответов
- 2 часа назад34 ответа
- 2 часа назад5 ответов
- 5 часов назад10 ответов
- 6 часов назад40 ответов
- 6 часов назад20 ответов
- 6 часов назад9 ответов