Оргазм во время полового акта

Добрый день! Проблема вот в чем: я получаю оргазм только от мастурбации, причем только когда лежу, либо сижу, и в течении некоторого времени сжимаю мыщцы ягодиц, так же могу помогать рукой. При половом акте с постоянным партнером оргазм не получаю, хотя ощущения очень приятные. Когда ноги раздвинуты и я, либо партнер ласкает меня рукой никаких приятных ощущений не испытываю. Такой мастурбации (сжимание ног) научила подруга в возрасте 13 лет, больше никак удовольствие доставить себе не могу. Как можно избавится от этого и получать оргазм от ласк не напрягая все тело? Есть какие-то способы?