Главная
Вопросы
Консультация травматолога
Вопрос №819061

Что вас беспокоит?

Боли в ноге после ЛФК

Добрый день! У меня была поврежден правый голеностоп (диагноз прикрепляю в фото) и с сентября его лечили. Полностью пройдена вся физиотерапия и сейчас прописали ЛФК(подъёмы и опускание стоп,вытягивание ног и скандинавская ходьба).После трёх дней выполнения упражнений начались боли в поврежденном месте ,не сильные ,но чувствительные(иногда болезненные,простреливающие,но невромы нет)Нормально ли это? Не может ли быть повторной травмы? Было прописано: ежедневно 1 час скандинавской ходьбы 20 минут 4 раза в день упражнения на голеностопа. Не много ли это? В целом боли после лфк могут быть и как понять ,что все идёт по плану ,а когда нет? Нимесил не помогает и был пропит большой курс мидокалма и нестероидных противосполительных

23 Марта 2022·Просмотров: 2368·Анна

Незначительные боли при ЛФК это нормально.

Повторную травму ЛФК не сделает, но если заниматься сверх нормы и через боли тогда может привести к воспалению, поэтому если появились боли и они нарастают после занятий ЛФК то нужно сделать перерыв в пару дней!

Паралельно делать физиолечение, можно втирать противовоспалительный гель Кетопрофен.

Принятый ответ

Нормально ли это? Не может ли быть повторной травмы?
Если Вы при ЛФК не превышали болевой порог, то умеренные болевые ощущения допустимы. Нужно сделать перерыв или уменьшить интенсивность занятий.

как понять ,что все идёт по плану ,а когда нет?
По плану - когда в длительной перспективе Вы замечаете улучшение. За 3 дня ЛФК еще ничего не успела.
Скорее всего, Вы начали с больших нагрузок. Их нужно наращивать постепенно.

Используйте Диклофенак гель 5% 2р в день и не спешите.
Нагрузки нужно наращивать постепенно.
Начните не с часа, а с 30 мин ходьбы и добавляйте каждый день по 5 мин. У каждого свои возможности и ЛФК всегда нужно подстраивать под конкретный случай.

Здравствуйте. Боль при занятиях ЛФК Обычное явление. С этим приходится считаться. ЛФК лучше делать с врачом ЛФК. Только он может оценить степень боли. Мы же себя очень любим. Все ,что назначил врач правильно, нужно только пунктуально делать что назначено и результат будет без сомнения.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.