Тревога и панические атаки

Юлия Сафронова4 Апреля 2022

4.9

Принятый ответ

Добрый день я никогда не уберёте тревожность синдром и панические атаки без антидепрессанта помимо бринтелликса есть очень много хороших других антидепрессантов я бы вам рекомендовала феварин начать его с 25 миллиграмм в вечернее время в течении 2 недель увеличить до 50 миллиграмм и принимать длительно не менее 6 месяцев. Действие феварина накопительная пока феварин будет раскрываться и набирать обороты параллельно принимать стрезам по 1 капсуле 2 раза в день в течении 4 5 недель при самой панической атаки необходимо выпить пол таблетки феназепама

Илья Федин4 Апреля 2022

4.9

Психотерапевт

Принятый ответ

Здравствуйте. Однозначно нужны антидепрессант группы СИОЗС и психотерапия. Это основа лечения паники и тревоги. По-другому не получится. Рекомендую другой антидеарессает (пароксетин или сертралин).
Нет, атаракс не мог вызывать такие симптомы. Это всё ваша тревога.

Артур Ахкамов4 Апреля 2022

5.0

Психотерапевт

Принятый ответ

Здравствуйте!
Основная терапия ПА - антидепрессанты + психотерапия.

Антидепрессанты хорошая группа препаратов, они не вызывают ни зависимости, ни привыкания, не работает на уровни мыслей, а нужны для стабилизации на уровне биохимии.

Атаракс можно принимать не более 2х месяцев, это не совсем лечебный препарат, он симптоматический - то есть работает на время приема.

Помимо бринтелликса есть другие антидепрессанты - феварин, ципралекс, попробуйте почитать отзывы про них.

Можно попробовать справиться без медикаментов, исключительно при помощи психотерапия, но это будет довольно трудно.

Елена Мельчакова4 Апреля 2022

3.6

Принятый ответ

Добрый день, Юлия

Бешеное чувство тревоги и ПА, которую вы испытали, скорее, связано с тем, что вы начали переживать по поводу Бринтелликса (при этом препарат переносится по-разному - понимаю прекрасно ваши опасения, но - если очень грубо - вы же не утверждаете, что у вас аллергия на цветение растений (например) на основании того, что в мире данной проблемой страдает несколько миллионов человек? (я к тому, что, возможно, у вас Бринтелликс не вызовет такой реакции))
но, если опасения, все же, есть, обратитесь к психотерапевту или психиатру (Не к неврологу) для подбора другого антидепрессанта
одного Атаракса слишком мало для прикрытия симптомов и быстрого облегчения состояния.

Гомеопатические препараты, облегчающие состояние при тревоге и панике, есть, но из "работающих" в вашем случае важно использовать не одни комбинации (несколько веществ в составе), а также моно-препараты (один компонент, но подходящий именно вам) - это может установить только опытный врач-гомеопат, на очном приеме (не в переписке).

Антидепрессанты также лучше подбирать на очном приеме - все лекарства данного ряда воздействуют на структуры мозга, отвечающие за очень многие процессы в теле - в том числе, дыхание, сердцебиение, обмен веществ. ЛУчше, если психотерапевт или психиатр будет вас видеть очно (это не совсем профиль невролога)

Также, пожалуйста, обратите внимание - ни один, самый лучший препарат (будь то гомеопатия или антидепрессант) не избавит вас от тревоги и панических атак без психотерапии.

Лекарства влияют на биохимию и симптомы (пока вы их принимаете)
На отношение к триггеру (фактору, который вызывает развитие ПА и тревоги - из -за чего и запускается "каскад реакций" в теле) таблетки повлять не могут.
Соответственно, после отмены препаратов проблема часто возвращается (иногда - усвугубляется депрессией)

Из практики работы с тревогой и ПА могу сказать, что успешно решить вопрос можно всего за 3-10 встреч со специалистом.
Срок в данном случае будет зависеть от степени вашей готовности и желания решить вопрос ("быстрая" работа предполагает также выполнение домашних заданий)

При желании решить вопрос можно быстро - годами ходить на психотерапию точно не потребуется.

Наталья Пылаева4 Апреля 2022

5.0

Принятый ответ

Добрый день, Юлия!
Сколько Вам лет?
Как давно Вас беспокоят панические атаки и тревога?
Что происходит в Вашей жизни?
Вам нужно попытаться отследить страхи, о чем Вы думаете в эти моменты, что ощущаете, чувствуете, при каких обстоятельствах страхи, тревога сильнее, а при каких слабее или вообще нет.
Если Вы исключили все причины со стороны врачей, то значит нужно искать психологическую причину. За тревогой скрывается какая-то психологическая причина, какая-то ситуация, с которой Вы не справились, и она выходит в тревожное состояние.
Если нет противопоказаний от врачей, Вы можете выполнять специальные упражнения для снятия тревоги (дыхательные техники), занимайте себя в течение дня чем-то, например, хобби, читайте книги, слушайте классическую музыку. Не забывайте соблюдать режим труда и отдыха.
В следующей ситуации, когда Вы почувствуете тревожное состояние, задайте себе вопрос: "О чем я сейчас подумала? Чего такого страшного я боюсь?". Спросите себя: "Если я об этом думаю, то так ли это на самом деле? Какие есть альтернативные варианты? Что в этой ситуации может произойти страшное? Смогу ли я справиться с тем, что будет? Что я могу сделать прямо сейчас?". Запишите себе вопросы и ответы на них, проанализируйте ситуацию и посмотрите наглядно на них. Все, что написано на листке по-другому воспринимается, чем если держать это в голове.
Помните, что это всего лишь мысли, да, они могут быть обоснованными, но не всегда. Проанализируйте, что Вас беспокоит, после, скажите себе приблизительно следующее, например: "У меня есть мысль, что... Но, это только лишь моя мысль и не более". Эту мысль Вы можете проговорить вслух. Подумайте, какое оно действительно имеет влияние на Вашу ситуацию?
Если Вас беспокоит высокий уровень тревоги, панические атаки, то необходимо очно обратиться к психотерапевту или психиатру. Также важно подключать психотерапию, которую можно пройти у психотерапевта или психолога, даже онлайн, без личных встреч.

Елена Шендерова4 Апреля 2022

5.0

Здравствуйте, Юлия! То состояние, которое Вы описываете походит на приступ паники, тревоги. Стоит в первую очередь, очно обратиться к врачу-психиатру (это НЕ невролог!), он сможет оценить состояние и назначить схему коррекции.
На фоне лечения начать работать с психологом.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.

Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.

Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.

Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.

Юлия Сысоева4 Апреля 2022

4.9

Здравствуйте!

Главный подход в лечении па это комплексный. А именно фармакотерапия плюс психотерапия.
Если вы по каким либо причинам не хотите принимать данный препарат, то вы можете озвучить это своему врачу и он подберёт вам более подходящую терапию. Обсудите с ним вопрос о приеме антидепрессантов .

Также важно подключать психотерапию и рекомендую обратить внимание именно на кпт терапию. Именно она в вашем случае будет иметь лучший эффект.