Что вас беспокоит?
Как похудеть?
Здравствуйте. Родила путём кесарево сечения в декабре 2021 года. За беременность набрала 15 кг. Вес до беременности 50-52 кг. Рост 159 см. После родов вышла из роддома 57 кг. И вот уже четвёртый месяц вес стоит на месте. Питаюсь правильно, употребляю 1200 кг в день. Белки, жиры, углеводы, все сбалансированно. Умеренная физическая нагрузка, так как дома с детьми. Проверяла ТТГ, глюкозу. В норме. Не могу понять почему вес нивкакую не меняется. Дня 3-4 попыталась прям совсем ничего не есть. Тоже без изменений. Почти в отчаянии. Не знаю уже как сбросить эти 7 кг. После первой беременности вес ушёл за 2 Недели. А сейчас 4 месяца и сдвига нету даже на грамм. Подскажите в чем может быть причина? Может надо ещё что то проверить? Грудью не кормлю.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, продолжайте сбалансированно питаться,голодать не нужно. После родов лишний вес должен "уйти"самостоятельно в течение 6-12 месяцев, вследствие возвращения гормонального фона к тем показателям, которые были до беременности.
Принятый ответ
Здравствуйте, Татьяна.
Диета должна быть сбалансированна, разнообразна и витаминизированна.
В рационе должна присутствовать морская рыба, овощи,содержащие клетчатку и широкий комплекс витаминов.
В качестве белка говядина или курица,молочные продукты.
Из гарниров отдавайте предпочтение гречке или другим малокалорийным крупам, макаронам из твердых сортов пшеницы.
Вес после родов уйдёт, ещё мало времени прошло.
А вам нужно восстанавливаться после беременности и родов.
Похожие вопросы по теме
- 7 Февраля 20211 ответ
- 5 Мая 20221 ответ
- 25 Февраля 20232 ответа
- 4 Октября 202313 ответов