Консультация гинеколога /

Спорт после родов — вопрос №2445883

1238 просмотров

Добрый день. 22.08.2024 роди естественным путем,наложили соморассасывающие щвы (уже отпали).Хочу начать заниматься спортом, подскажите с чего начать и можно ли вообще? После родов прошло практически 4 недели.
Так же интересует вопрос сколько по времени носить корсет?
За время беременности набрала 11 кг, после родов ушло только 6(
Так же можно ли пить какие то витамины помогающие наладить метаболизм, под конец беременности был повышенные сахар 5.6 (если не ошибаюсь в цифрах)
Пошла рожать 97.8, сейчас вес 93,4, на учет по беременности встала 89 кг

Возраст: 25

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация гинеколога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог
Здравствуйте!
Ходьба 10000 шагов с коляской. Работа мышцами пресса : дыхание животом. Для спорта слишком рано. Подъем ничего тяжелее ребёнка.
Вы кормите грудью?
Принятый ответ
Клиент
Ольга Витальевна,нет мы на смеси

Скидка 15% на анализы.

Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог
Бандаж не нужен. Мышцы уже должны привыкать сами держать переднюю брюшную стенку.
Пока коррекция питания, спорт в виде ходьбы. После завершения выделений - можно бассейн. Именно занятия шейпинг/йога /пилатес/ зал - через 6 месяцев после родов.
Клиент
Ольга Витальевна, подскажите пожалуйста через сколько недель после родов можно начинать половую жизнь? Обязательно ждать 6 недель?
Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог
Обязательно ждать завершения выделений- это период заживления плацентарной площадки. Матка изнутри как огромная рана. Завершение выделений означает ее заживление.
И помнить о контрацепции! Вначале подбираем контрацепцию, затем начинаем половую жизнь
Гинеколог
Здравствуйте. Спортом заниматься ещё рано, регулируйте питание, больше двигайтесь, особенно полезно ходьба
Принятый ответ
Клиент
Екатерина Александровна, подскажите пожалуйста через сколько недель после родов можно начинать половую жизнь? Обязательно ждать 6 недель?
Гинеколог
Да, желательно ждать
Акушер, Гинеколог
Здравствуйте!
После естественных родов без таких осложнений как, например, диастаз прямых мышц живота, бандаж может принести только больше вреда, чем пользы. Мышцы восстанавливаются после родов постепенно, уходит влияние гормона релаксина - возвращается их прежний тонус. А ношение бандажа или бенкунга, в том числе, по сути, ослабляет мышцы еще больше, перенося нагрузку на себя. Поэтому, не рекомендую.
Постепенно, мышцы вернутся в прежний тонус (обычно, восстановление происходит через 6 - 12 месяцев, все индивидуально).
Также, напомню, что в первые 6 месяцев после родов не рекомендуются физические упражнения с повышением внутрибрюшного давления (с подъемом тяжестей, качание пресса).

Вам нужно сдать анализ крови на уровень инсулина и глюкозы. Если есть инсулинорезистентность, по согласованию с эндокринологом,рассмотреть прием Глюкофаж
Принятый ответ
Клиент
Елена Борисовна, подскажите пожалуйста через сколько недель после родов можно начинать половую жизнь? Обязательно ждать 6 недель?
Акушер, Гинеколог
Да, половую жизнь можно будет возобновить не ранее, чем через 6 недель после родов.
Акушер, Гинеколог
Здравствуйте. Физические нагрузки в виде спортивных упражнений не ранее , чем через 2 месяца после родов . В настоящее время можно : ходьба ( не менее 10.000 шагов ) , подьем и спуск по лестнице, йога , дыхательная гимнастика . Если кормите грудью , можно продолжить только прием витаминов для беременных и кормящих .
Принятый ответ
Клиент
Инна Анатольевна, грудью не кормлю
Акушер, Гинеколог
Во время беременности ГСД не выставляли ?
Клиент
Инна Анатольевна, нет
Акушер, Гинеколог
Необходимо сдать анализы на выявление инсулинорезистентности ( натощак сдают кровь на глюкозу , инсулин , индекс HOMA) . При повышении этих показателей назначают метформин , можно принимать препараты пиколината хрома ( снижают тягу к сладкому ) и необходима консультация ( наблюдение ) эндокринолога .
Акушер, Гинеколог
Добрый день! Любой спорт можно начинать через 6-8 недель после родов. Вы кормите грудью?
Принятый ответ
Клиент
Илона Альбертовна, нет мы на смеси
Акушер, Гинеколог
Тогда надо сдать сахар крови, инсулин, индекс ХОМА. Если будет повышение, то назначают метформин или глюкофаж.
Клиент
Илона Альбертовна, подскажите пожалуйста через сколько недель после родов можно начинать половую жизнь? Обязательно ждать 6 недель?
Акушер, Гинеколог
Да, обязательно, только тогда закрывается плацентарная площадка, которая является входными воротами для инфекции
Акушер, Гинеколог
Здравствуйте!
Вопрос , скорее в том, каким спортом вы хотите заняться ?
Вы раньше занимались каким-то видом спорта и хотите к нему же вернуться ? В каких обьёмах предстоят тренировки?
Это не праздные вопросы - я наблюдала и чемпионок мира по фигурному катанию и балерин..
Там нагрузки , к которым они привыкли с детства. Им я скажу - конечно, но под самоконтролем и контролем тренера. А на приёме гинеколога мы по осмотру поймём всё ли с ней в порядке.

А кто-то до родов на 3 этаж только на лифте - то здесь я скажу , что вполне хватит «тренировок» 24/7 с малышом … такая нагрузка тоже, кстати, требует огромных энергозатрат .
У вас есть грудное вскармливание?
Есть какие-то эндокринные заболевания ?
Это я к вопросу вашему о витаминах - с ними осторожно - если вы на грудном вскармливании !
ТТГ гормоны щитовидной , вит Д, ферритин , Вит В12 в норме?
Есть комплекс витаминный, который принимается равно как во время беременности, так и в период лактации - Фемибион-2; Элевит , Витажиналь - выберите что-то из этих препаратов
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Как похудеть
7 февраля 2021
Настя
Вопрос закрыт
Как похудеть?
14 апреля 2022
Татьяна
Вопрос закрыт
Не могу похудеть
26 февраля 2023
Любовь
Вопрос закрыт
Похудение после родов, сочетание препаратов
20 октября 2023
Олеся, Екатеринбург
Вопрос закрыт
Как похудеть
13 августа 2024
Женя
Вопрос закрыт
Не могу похудеть после родов
12 октября 2024
Валентина
Вопрос закрыт
Не могу похудеть после родов
15 октября 2024
Валентина
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Анна Николаевна  Ткачева
34 отзыва
Гинеколог, Маммолог
ВолгГМУ, лечебный факульт
Опыт работы: 10 лет
Марианна Александровна Башкатова
51 отзыв
Гинеколог, Акушер
1981 -1987 год, Ярославск
Опыт работы: 30 лет
Елена Борисовна Абрамович
309 отзывов
Гинеколог, Акушер
2012 - 2018 ВолгГМУ Педиа
Опыт работы: 7 лет
Олег Владимирович Кичигин
146 отзывов
Гинеколог
Витебский государственный
Опыт работы: 30 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Вежливая ,отнеслась с пониманием Помогла успокоиться и взять себя в руки Советую данного врача
— Аня
фотография пользователя
Я задала платный вопрос по гинекологии, получила ответ совсем на другой вопрос, врач просто...
— Марина, г. Новосибирск
фотография пользователя
Гинекологу Елена Левицкая
Оперативный ответ . Коротко и ясно Все устроило Все отлично