Что вас беспокоит?
Плохой сон
здравствуйте. вот уже с января я не могу нормально спать.при засыпание начинаю вздрагивать итак много раз подряд и ещё такое ощущение что сердце останавливается и кажется что есть нехватка воздуха.обращалась к неврологу назначил уколы которые уже проколола. магнерод который пропила и сейчас продолжаю пить атаракс.но увы были периуды что один раз вздрагивала и засыпала но опять ещё хуже всё стало.
Добрый день. В первую очередь обеспечить нормальные условия для сна: прохладный и увлажненный воздух в спальне, исключение посторонних звуков и света, отсутствие эмоциональной и физической серьезной нагрузки перед сном, никакого просмотра телевизора, компьютера, возможно, легкая прогулка и водные процедуры, мягкие травяные успокоительные препараты на ночь, достаточное количество жидкости, минимализация стрессов. Если симптоматические действия не дадут эффекта - можно обратится к врачу за подбором мягких снотворных препаратов.
Похожие вопросы по теме
- 29 минут назад2 ответа
- 34 минуты назад3 ответа
- 2 часа назад1 ответ
- 3 часа назад1 ответ
- 5 часов назад14 ответов
- 6 часов назад4 ответа
- 6 часов назад7 ответов
- 7 часов назад6 ответов
- 9 часов назад11 ответов
- 9 часов назад32 ответа