Не уходит лишний вес, что делать, как похудеть — вопрос №1776500

Question

Не уходит лишний вес, что делать, как похудеть — вопрос №1776500

Альмира

224 просмотра

24 декабря 2023

Здравствуйте! После вторых родов не могу сбросить вес. На данный момент после родов прошло 1,5 года. В начале этого года вес ушел до 69. Но сейчас на декабрь вес уже составляет 79 кг. ИМТ 29,4. Стараюсь питаться правильно, хожу на тренировки 2 р в неделю на кардио+занимаюсь дома. Вес стоит на месте, или прыгает -+2кг. стоит съесть что то лишнее, сладкое например вес тут же растет. Уже это на меня психически влияет, становлюсь нервной после увиденных цифр. Очень часто тянет на сладкое. Спать стараюсь по 7-8 часов. Грудью не кормлю, месячные регулярные. Сейчас вес 79, рост 164, 27 лет.

Возраст: 27

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация эндокринолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация эндокринолога

4 ответа врачей

Пожаловаться

Альмира, 24 декабря 2023

Клиент

Софико Бежановна, а что за терапия?

Пожаловаться

Челидзе Софико Бежановна, 24 декабря 2023

Эндокринолог, Врач УЗД

В стране разрешены 3 препарата Сибутрамин,Орлистат,Лираглутид-препараты для снижения веса

Подбирается индивидуально

Пожаловаться

Альмира, 25 декабря 2023

Клиент

Софико Бежановна, у них есть какие то противопоказания? И как их принимать?

Пожаловаться

Челидзе Софико Бежановна, 25 декабря 2023

Эндокринолог, Врач УЗД

У сибутрамина противопоказания гипертония, депрессиео-тревожное расстройствр,приём антидепрессантов,нейролептико,противосудорожных

Если этого нет,то Сибутрамин 10мг в сутки принимают

Или

Орлистат 60мг 1 т 3 раза в сутки с основными приёмами пищи

Или Лираглутид. Самый эффективный, но дорогой. В виде п/к инъекции

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Расшифровка анализов на герписы

5 ответов

14 апреля 2022

Юлия

Вопрос закрыт

Расшифровка анализа

9 ответов

7 сентября 2022

Эсмина

Вопрос закрыт

Расшифровать анализы

4 ответа

10 июня 2023

Svetlana, Краснодар

Вопрос закрыт

Редуксин 15 форте, неприятные побочки

4 ответа

29 сентября 2023

Юлия

Вопрос закрыт

Анализы кота, мнение

2 ответа

19 августа 2024

Ольга, Москва

Вопрос закрыт

Расшифровка крови

3 ответа

3 октября 2024

Яна

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Челидзе Софико Бежановна, 24 декабря 2023 · Accepted Answer · 2023-12-24T17:48:17+03:00

Здравствуйте!

Гликированный гемоглобин и глюкоза в норме,но при гликированном 5.7% и глюкозе по верхней границе, я рекомендую пройти ПГТТ.

По другим анализам,эндокринного генеза набора веса нет

Желательно пройти биоимпедансометрию, оценить состав тела,там вам проведут рассчет ккал именно для вашего организма

Подсчёт ккал сочетать с ПП

По питанию удобно придерживаться правила Гарвардской тарелки(фото пример посмотрите в интернете) , тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы). Так вы питаетесь 3 основных приёма.

Питьевой режим по жажде

Физическая активность не менее 200 мин в нед-ходьба

Медикаментозная терапия показана при имт от 30кг/м2,но у вас 29.4кг/м2-можно закрыть глаза на пару кг. Рассматриваете Медикаментозную терапию?

Шитикова Марина Сергеевна, 24 декабря 2023 · Accepted Answer · 2023-12-24T18:25:15+03:00

Здравствуйте, глюкоза и гликозилированный гемоглобин это показатель сахара за последние 3 месяца в пределах нормы, говорит о том, что нарушений углеводного обмена нет.
Гормоны щитовидной железы в пределах нормы, говорит о том, что орган работает хорошо.
Витамин Д это жирорастворимый витамин который накапливается в жировой ткани и регулирует жировой обмен достаточно при Вашем уровне принмать в поддерживающей дозеровке 4 капли или 2000 МЕ в сутки.
Ферритин это показатель запасов железа в организме, он тоже в хорошем уровне.
Т.к. у Вас индекс инсулинорезистентности повышен принцип питания должен быть без перекусов , чтобы не было дополнительной выработки инсулина, т.к. это гормон, который способен запасаться и запасать .
Если будет совсем тяжело соблюдать диету, можно будет присоединить препараты для снижения веса. Редуксин это препарат центрального действия, который блокирует центр насыщения и способствуют снижению аппетита.

Мягкова Елена Валерьевна, 24 декабря 2023 · Accepted Answer · 2023-12-24T19:28:01+03:00

Здравствуйте.
Для снижения веса могу порекомендовать препарат орлистат 60 мг. 3 р/д во время или после еды. Только исключите из рациона жирную пищу.
При приёме препарата и употреблении жирной пищи будет диарея.
Так же могу порекомендовать вам препарат витажиналь инозит - 1 порошок 1 р/д в течение 3 - 6 месяцев. Эффект при приёме наступит не сразу. Нужно время.
Там в составе этого препарата есть пиколинат хрома, который должен сдерживать тягу к сладкому.

Обязательно нужно добавить какую-то физическую активность, например плавание или стараться проходить в день не менее 10000 шагов.

Дополнительно проконсультируйтесь с гастроэнтерологом и диетологом.

Хуснутдинов Ленар Равилович, 25 декабря 2023 · Accepted Answer · 2023-12-25T08:23:06+03:00

Здравствуйте. Витамин д в норме но можно принимать для профилактики аквадетрим 4 капли в день до лета
Ферритин не снижен дефицита железа нет
Гормоны щитовидной железы в норме лечение не требуется
Глюкоза и гликированный гемоглобин в норме диабет исключён
По имт избыток массы тела, для снижения веса соблюдайте низкокалорийную диету и увеличивайте физическую активность. Можно принимать орлистат 60 мг 3 раза в день. Пиколинат хрома 200 мкг в день 1 месяц