Проблема с давлением

Здравствуйте Мне 22. У меня нет проблем с сердцем и с организмом в целом , не было проблем с давлением, разве что кратковременное повышение из-за нервов(135/85~ max). Частенько болит голова, тоже от напряжения. Занимаюсь спортом уже давно, вредных привычек нет. Очень много переживаний в последнее время ,напряженная работа. Есть проблемы с давлением по женской линии. 18.04 днем был пикник,  съела много мясных соленых изделий, алкоголь не пила, далее играла в баскетбол на солнце (+17). 19.04 (8:00), мне стало очень плохо: спутанность сознания, слов, нечеткость зрения, болела голова, периодами не чувствовала пальцы, не было аппетита, чувство тошноты и тд и тд. Измерила давление: 186/110. В спокойном состоянии,( через 15минут) 170/115. Далее ниже к 159/ 117 -  нижний предел на это время. К часам 16 стало лучше. При действиях поднималось до 175/110~, в спокойном состоянии от 125/90 - 145/95~ Легла спать: 120/94 20.04 утром измерила 171/119, через 5 минут 140/94 и далее на убыль. Отдыхаю: 127/90 Написала эту "статью" 145/110. Но при этом чувчтвую себя нормально. Нахожусь в каком-то шоке, не понимаю что произошло. Самой чувствуется, что нервы.Сравниваю со спортом и выбросом адреналина (при занятии спортом двление нормализуется по стандартам). Но было в тот день плохо и и не хочется, чтобы это повторилось. В воскресение у меня игра. Я даже не знаю, если 3 дня отдохнуть, восстановить силы, зеленого чая попить, то может пойдет. Или выглядит так, что нужно не просто обращаться а срочно обращаться к врачу. Какую схему действий можете предложить, хотябы в теории. Или хотя бы объяснить что это произошло то, в первый раз такое. Не мерила я это давление, лучше бы и дальше не мерила, меньше знаешь - крепче нервы. Спасибо за внимание и извините за беспокойство