Постоянная усталость и тревожный сон

Здравствуйте . Мне 26 лет . У меня постоянная усталость , хотя я работаю дома. Очень чуткий сон , часто бессонница , кошмары .. открываю глаза, а сон ещё несколько секунд как наяву . Допустим снится мне сон и что-то на меня летит , я открываю глаза и до сих пор вижу как это на меня летит , допустим дверь или человек или поезд . Иногда просыпаюсь с воем или кричу с закрытым ртом . Потом сижу и не могу успокоится , сердце стучит бешенно громко , отдышка . Сплю в итоге часа по 3-4 и постоянно чувствую усталость из-за этого . Потому что не высыпаюсь . Болит спина. Это происходит давольно давно , примерно пол года . Постоянно нет настроения и тревожность. Мне все время кажется что я больна . Но идти сдавать анализы страшно и я постоянно оттягиваю поход ко врачу . Да и у психотерапевта то даже ни разу не была .