Что вас беспокоит?
Что делать если никакой вид диеты и тренировок не помогает
Мен нужно подходящий диета.Разных диета и тренировок и голодание пробовала.Вес 72,рост 162.Нужно хотя бы бросить 6 кг.Не пью газзировки и не ем фастфуд.Люблю есть мучные блюда и макароны много ем 3раз
1 Мая 2022·Просмотров: 246·Жанерке Тулегенова
Здравствуйте, подходящей диеты которая бы всем подошла нет. Для начала исключите мучные продукты, макароны замените на гречку,бурый рис,кускус,киноа и др.цельнозерновые продукты. Половина ваший порции всегда должны быть овощи и фрукты. Плюс физическая активность,минимум 10000 шагов в день
Похожие вопросы по теме
- 26 Декабря 20253 ответа
- 24 Октября 20256 ответов
- 22 Февраля 202521 ответ
- 19 Февраля 202523 ответа
- 14 Февраля 20256 ответов
- 29 Октября 20246 ответов
- 12 Марта 202412 ответов
- 4 Декабря 20237 ответов
- 8 Февраля 20231 ответ
- 24 Июня 20201 ответ