Что вас беспокоит?
Что делать если никакой вид диеты и тренировок не помогает
Мен нужно подходящий диета.Разных диета и тренировок и голодание пробовала.Вес 72,рост 162.Нужно хотя бы бросить 6 кг.Не пью газзировки и не ем фастфуд.Люблю есть мучные блюда и макароны много ем 3раз
30 Апреля 2022·Просмотров: 237·Жанерке Тулегенова
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, подходящей диеты которая бы всем подошла нет. Для начала исключите мучные продукты, макароны замените на гречку,бурый рис,кускус,киноа и др.цельнозерновые продукты. Половина ваший порции всегда должны быть овощи и фрукты. Плюс физическая активность,минимум 10000 шагов в день
Похожие вопросы по теме
- 1 Января 201951 ответ
- 24 Марта 20202 ответа
- 11 Апреля 20243 ответа
- 28 Ноября 20242 ответа