Внезапные высыпания на лице (прыщи,гнойчики)

Буквально позавчера на лице высыпаний не было, но на днях должны начаться критические дни, и сегодня меня полностью обсыпало в зоне (там обычно никогда не было высыпаний, первый раз увидела на декольте немного прыщиков), но на лице в зоне лба, висков, на щеках и подбородке, большое количество высыпало, а недавно появилось небольшое акне на правой щеке, анализы все в норме, гормоны в норме, в чём проблема? из питания за последние два дня был омлет, пюре и котлеты с сыром, макароны с сыром, хлеб с маслом, роллы и кусочек тортика, чай с мёдом, кофе с молоком. В целом всё с питанием я думаю в порядке. Что вы мне посоветуете? у меня немного реактивная поджелудочная, может из-за этого? мне 18 лет