Тревога при засыпании. Бессоница — вопрос №909267

Question

Тревога при засыпании. Бессоница — вопрос №909267

Наталия, Кирово-Чепецк

1233 просмотра

29 мая 2022

Неделю назад на фоне стресса возникла неспособность заснуть. Тревога при отходе ко сну. Страх кровати. Случилось на фоне приступа тахикардии. И больше уснуть не могла. И так в течение 3 ночей. Вообще без сна. Через 4 дня уснула самостоятельно. Проспала 10 часов без пробуждений. Сейчас на следующую ночь снова не смогла уснуть. Беспокоило сердцебиение и тревога. Начала пить фенибут. Планирую 3 раза в день по 1 таб. Можно ли на его фоне на ночь выпить Донормил хотя бы пол таблетки, тк в то что фенибут начнёт сразу помогать, веры особой нет.

Вопрос закрыт

тревожность. ожидание засыпания. бессоница

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

5 ответов врачей

Пожаловаться

Наталия, 29 мая 2022

Клиент

Елена, спасибо за ответ. Да, я планирую консультации с психотерапевтом. Тревога возникла на фоне окончания сыном 9 класса и вообще в мире. По началу справлялась, но потом начало барахлить сердце, дыхание, тошнота. Я постоянно чувствую внутри тревогу, теперь уже из-за бессоницы. Хотя вот вчера когда выспалась, было так хорошо на душе. Ничего не беспокоило. А как ближе ко сну, прямо как паутина, тревога, сердцебиение. Выпила на ночь валемидин, закашлялась. И все, в глазах как спички. Пока от сердца пила. Вот и ночь прошла

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 31 мая 2022

Психолог

Наталия, за этой тревогой стоит чувство бессилия, беспокойства, беспомощности - сын взрослеет, в мире не спокойно и Вы не чувствуете себя в безопасности, но не можете прочувствовать в полной мере это состояние, а оно проявляется через эту тревогу и тошноту.

+ 1

Пожаловаться

Наталия, 1 июня 2022

Клиент

Елена, да Вы правы. Но теперь тревога за сына ушла в сторону. Он потихоньку сдаёт экзамены. Все идёт так как надо. Теперь тревога за себя и свое здоровье. Отсутствие сна.

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 2 июня 2022

Психолог

Тревога имеет в основе чувство бессилия и бездействия, словно, Вы не можете ничего сделать, Вы бессильны. Что беспокоит в плане себя и здоровья?

Пожаловаться

Наталия, 2 июня 2022

Клиент

Елена, я боюсь от недосыпа сойти с ума. Хочу чтоб само все наладилось)

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 2 июня 2022

Психолог

Наталия, если недосып и проблемы со сном продолжительные, то стоит к врачу обратиться.
Можете попробовать техники медитации и релаксации, проветривание, питание, физическую активность

Пожаловаться

Наталия, 29 мая 2022

Клиент

Надежда, спасибо большое за ответ! Я планирую на очную консультацию к психотерапевт, чтобы выписали ночные препараты и хочу заняться проработкой тревоги. Мне помогает разговор, я отвлекаюсь и тяжесть тревоги уходит. Но как к наступлению ночи, как паук возвращается страх, что не усну снова

Пожаловаться

Наталия, 29 мая 2022

Клиент

Надежда, а можно ещё вопрос, сколько раз в неделю донормил можно принимать? Если чувствую, что совсем не хочу спать? Я прочитала, что бессонные ночи очень опасны((

Пожаловаться

Смагина Надежда Евгеньевна, 29 мая 2022

Нарколог, Терапевт, Психиатр

Бессонные ночи не опасны, просто снижают качество жизни.
Донормил можно принимать на ночь 5-6 дней подряд, но лучше по ситуации, когда в нем есть необходимость.

Пожаловаться

Наталия, 29 мая 2022

Клиент

Надежда, спасибо. У меня вес 47 кг. Половинки ведь будет достаточно чтобы заснуть? У меня ответственная работа. Когла лучше его выпить, чтобы не овощем быть на следующий день?

Пожаловаться

Смагина Надежда Евгеньевна, 29 мая 2022

Нарколог, Терапевт, Психиатр

Попробуйте начать с половинки.
Принимать в зависимости от того во сколько ложитесь спать, за 40 минут до сна.

Пожаловаться

Смагина Надежда Евгеньевна, 29 мая 2022

Нарколог, Терапевт, Психиатр

Старайтесь ложиться не позднее 22:00

Пожаловаться

Наталия, 29 мая 2022

Клиент

Надежда, спасибо! Я сегодня попробую выпить в районе 9 часов вечера пол таблетки. А может ли он вызвать тахикардию? Я обычно принимаю эгилок 1/4 . Совместимы ли они?

Пожаловаться

Наталия, 29 мая 2022

Клиент

Надежда, извините, что столько много вопросов. А антидепрессанты с седативным действием, какие? Как долго их можно принимать? Я сама понимаю, что в принципе тревоги не будет, если будет сон, хотя бы 7 часов. Я вообще хорошо спала 10 дней назад) могла и днем после обеда) и вечеплм после работы. А сейчас вот как отрезало, буквально организм забыл как засыпать. Как Вы считаете, это напасть пройдёт? Я боюсь сойти с ума. И потерять смысл жизни

Пожаловаться

Смагина Надежда Евгеньевна, 29 мая 2022

Нарколог, Терапевт, Психиатр

Тахикардию обычно не вызывает, с эгилоком сочетается.
Из антидепрессантов вам подошёл бы тразодон 50 мг постепенно увеличивая дозировку до 150 - 200 мг.
Лечиться им можно длительно, не менее полугода, но параллельно бы неплохо посещать сеансы когнитивно - поведенческой психотерапии чтобы разобраться в причинах тревоги и проработать их со специалистом.

Пожаловаться

Наталия, 29 мая 2022

Клиент

Надежда, спасибо большое! Вы мне вселили надежду !

Пожаловаться

Смагина Надежда Евгеньевна, 29 мая 2022

Нарколог, Терапевт, Психиатр

Пожалуйста. Будьте здоровы!)

Пожаловаться

Наталия, 30 мая 2022

Клиент

Надежда, извините что пишу так поздно. Не решилась принять донормил. Оставила фенибут на ночь и валемидин. Вот сейчас почти 4 утра, а сна нет. Вернее, от фенибута появилась раслабленность, но засыпания нет. Ещё обратила внимание, что при попытке провалиться в сон, мозг как бы выталкивает и начинается сильное сердцебиение. Это просто какой-то кошмар. Сегодня на ночь придётся пить донармил, чтобы как то поспать. И сегодня побегу к врачу за рецептом тритико

Пожаловаться

Смагина Надежда Евгеньевна, 30 мая 2022

Нарколог, Терапевт, Психиатр

Да, триттико будет хорошим вариантом.

Пожаловаться

Наталия, 1 июня 2022

Клиент

Надежда, доброй ночи. Вчерашнюю ночь проспала. А перед ней, опять без сна. Фенибут мало помогает, он даёт чувство расслабленности,
но сна все равно нет. Я так понимаю, что организм не достаточно устаёт и сам не может уснуть. А вчера сам отключился и проспала 8 часов. Даже донормил не выпила. Сегодня еду к неврологу, не знаю как, но попрошу выписать тразодон. Можно я покажу Ваше назначение ? И все же думаю надо дополнительно работать с психологом, чтобы перестать тревожиться из за того что не могу уснуть. Я ещё сегодня поймала себя на мысли, что пытаюсь контролировать сам процесс засыпания. И мозг работает. Вот и причина, что он не отключается. Организм без сна не может, и все равно уснёт. Извините, что Вас так часто беспокою

Пожаловаться

Смагина Надежда Евгеньевна, 1 июня 2022

Нарколог, Терапевт, Психиатр

Доброго дня!
Назначение можете прикрепить я посмотрю.
Если есть тревожные мысли они могут мешать процессу засыпания, психотерапия в таком случае будет эффективна, рекомендую.

Пожаловаться

Наталия, 1 июня 2022

Клиент

Надежда, я хотела показать Ваше назначение неврологу, чтоб она мне выписала трозодон. Я понимаю, что врачи не любят когда им указывают. Но попытка не пытка.
Надежда, ещё хотела спросить, у меня не шизофрения?

Пожаловаться

Смагина Надежда Евгеньевна, 1 июня 2022

Нарколог, Терапевт, Психиатр

Нету у Вас шизофрении)
Критика к собственному состоянию не утрачена же.
Попросить рецепт на тразодон у невролога или терапевта можете, выпишут. Он не учетный.
Но по таким вопросам обращаться всегда лучше к психиатрам, меньше вопросов будет.
Неврологи не занимаются лечением психики, но иногда берутся за наших пациентов.

Пожаловаться

Наталия, 1 июня 2022

Клиент

Надежда, поняла! Спасибо большое! Я все время боюсь сойти с ума (( как мне надоело это состояние тревоги(
Я живу в маленьком городе, психотерапевтов нет. Нужно ехать за час. Надежда, а если заниматься с психологом. Он сможет помочь преодолеть страх?

Пожаловаться

Наталия, 1 июня 2022

Клиент

Надежда, хотела Вам сказать большое спасибо за поддержку. Вы меня как-то даже успокаиваете. Я очень надеюсь, что вылезу из этого болота

Пожаловаться

Смагина Надежда Евгеньевна, 1 июня 2022

Нарколог, Терапевт, Психиатр

На здоровье!
Да, можете сходить к психологу, обсудить возможность психотерапии.
Просто не все из них ее практикуют.

Пожаловаться

Наталия, 1 июня 2022

Клиент

Надежда, у меня было подобное состояние постоянной тревоги 10 лет назад во время болезни и потом смерти отца. Я боялась заболеть. Была тошнота, рвота. Но проблем со сном не было. Тогда я смогла выбраться, сменила работу, уехала в отпуск, развелась. Видимо это был выход. 10 лет такого не повторялось. Видимо сейчас сложились все факторы, и меня накрыло, к сожалению

Пожаловаться

Смагина Надежда Евгеньевна, 1 июня 2022

Нарколог, Терапевт, Психиатр

Если есть возможность попробуйте отвлечься, в отпуск съездите, друзей новых заведите, может есть какие то хобби.
Нужно переключится на что нибудь позитивное.

+ 1

Пожаловаться

Наталия, 1 июня 2022

Клиент

Надежда, вот надо что-то сделать. Есть задумка походить на йогу. Может там мысли успокоятся. Я в разводе, может познакомиться, хотя б для общения))) подумаю в общем)

Пожаловаться

Наталия, 2 июня 2022

Клиент

Надежда, здравствуйте! Вчера попала к неврологу. Выписали адаптол 500мг × 3 р/д. Магний б6 2 р/д.
Обещают, что помогут с тревогой.
Вчера на ночь выпила донормил пол таблетки. В начале сна не было, была полная расслабленность. Потом пришёл. Проспала с перерывом почти всю ночь. Правда тахикардия помучала. Завтра хочу выпить феназепам. От него будет тахикардия?

Пожаловаться

Смагина Надежда Евгеньевна, 2 июня 2022

Нарколог, Терапевт, Психиатр

Добрый день!
При приеме феназепама тахикардия обычно не наблюдается.
В моей практике не было жалоб от пациентов.

Пожаловаться

Наталия, 2 июня 2022

Клиент

Надежда, спасибо! А сколько фенозепама можно пить непрерывно, чтобы не было привыкания?

Пожаловаться

Смагина Надежда Евгеньевна, 2 июня 2022

Нарколог, Терапевт, Психиатр

3 недели максимум, а еще лучше по ситуации, когда он действительно необходим.
При таком подходе привыкания не будет.

+ 1

Пожаловаться

Наталия, 2 июня 2022

Клиент

Надежда, спасибо, поняла

Пожаловаться

Наталия, 3 июня 2022

Клиент

Надежда, здравствуйте! Адаптол вчера смогла выпить только 1 таблетку. Вечером пробежалась лёгким бегом, выпила валемидин. Приготовилась ко сну.) Но его опять не было((
Мне сегодня принесут атаракс несколько таблеток. В какой схеме мне их принимать? С адаптолом можно? Или снова достать фенибут. Ещё прочитала про капли селанк. Что вы можете о них сказать

Пожаловаться

Смагина Надежда Евгеньевна, 3 июня 2022

Нарколог, Терапевт, Психиатр

Капли не эффективны будут.
Атаракс попробуйте по 1 таблетки на ночь.
С адаптолом можно.

+ 1

Пожаловаться

Наталия, 3 июня 2022

Клиент

Надежда, то есть адаптол 2 раза в день и атаракс на ночь?
А я хотела селанк купить и между ними ещё прыскать))

Пожаловаться

Смагина Надежда Евгеньевна, 3 июня 2022

Нарколог, Терапевт, Психиатр

Да, попробуйте по такой схеме.
Селанк не покупайте.

Пожаловаться

Наталия, 5 июня 2022

Клиент

Надежда, здравствуйте. Начала пить атаракс на ночь 1таб. Первую ночь уснула хорошо. Во вторую опять не смогла уснуть. Вечер весь боялась, что таблетка не поможет. Может адаптол нужно пить 3 раза в день, а на ночь атаракс 1 таб? Я чувствую, что алаптол не совсем справляется. Не хватает во времени действия. Сейчас пол второго ночи, а я лежу спокойная) и не сплю.

Пожаловаться

Смагина Надежда Евгеньевна, 5 июня 2022

Нарколог, Терапевт, Психиатр

Добрый день!
Попробуйте увеличить его дозу, понаблюдайте.

Пожаловаться

Наталия, 5 июня 2022

Клиент

Надежда, спасибо! Я ещё, наверно, не правильно готовлюсь спать) я все дела заканчиваю к 9 вечера. Пол десятого пью таблетку и ложусь в кровать. И жду сон) расслабляюсь, уговариваю себя спать. Проходит час, второй. Сна нет) вот и возникает тревога, что ничего не помогает и вообще не поможет. А потом расслабилась и как-то уснула. Тревога появляется ближе к вечеру. Один вопрос в голове, как уснуть) надо все таки искать психотерапевта для проработки этой проблемы(( как я раньше спала, ну никак об этом не думала

+ 1

Пожаловаться

Наталия, 29 мая 2022

Клиент

Светлана, большое спасибо за ответ

+ 1

Пожаловаться

Наталия, 29 мая 2022

Клиент

Юлия, спасибо большое за ответ. Я собираюсь съездить к психотерапевту. А вообще, попробовать физ нагрузку и сменить место засыпания. Хочу у мамы поночевать. Мне у нее спокойнее.
Конечно, в последнюю очередь хотелось бы обращаться к медикаментозному лечению. Я понимаю, что могу справиться сама. Но если б хоть через ночь была спящая ночь)))

Пожаловаться

Наталия, 1 июня 2022

Клиент

Артур, здравствуйте. Фенибут не помог. Он расслабляет, но сна все равно нет. В советах здесь, мне порекомендовали тразодон. С целью наладить сон. Нарушение сна уже 8 дней. Но вот сейчас после 2 ночей, я смогла поспать ночь. А в предыдущий раз это были 4 ночи. Я думаю, что все наладится в итоге. Мне нужно перестать контролировать процесс засыпания) я вот сейчас поняла. Это не подвластно) но вот сейчас уже сон сбит, жду утра)

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 1 июня 2022

Психотерапевт

Все верно, пробуйте расслабиться.

Фенибут работает через ГАМК рецепторы, поэтому в качестве препарат улучшающего сон он динамику в целом не даёт.

Пожаловаться

Наталия, 1 июня 2022

Клиент

Артур, вот сегодня ночью, пролежала 3 часа в полностью расслабленном состоянии, может сколько-то спала. Но зачем то встала потом. И накрыло. Выпила валосердин 30 капель. Вообще не помог. Под утро может на час забылась. Понимаю свою тревогу ,то справиться не могу.

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 1 июня 2022

Психотерапевт

Делайте диафрагмальное дыхание и всё-таки стоит или хотя бы адаптол если атаракс не хотите принимать. .

Пожаловаться

Наталия, 1 июня 2022

Клиент

Артур, атаракс мне не выписывают. Сегодня поеду к неврологу, попрошу выписать. Он хорошо влияет на сон? На засыпание. Мне самое главное заснуть)

Пожаловаться

Наталия, 1 июня 2022

Клиент

Артур, а ещё можно вопрос? Моё состояние это не шизофрения? Вот эта тревога вечером перед тем как нужно идти спать? Она мне не даёт уснуть, хотя я стараюсь расслабиться.

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 1 июня 2022

Психотерапевт

Да, атаракс или тералиджен можно попросить, эти два препараты влияют на качества сна и момент засыпания.

Нет, это не шизофрения, и не нарушения психика, это все невротического характера (внутриличностный конфликт) так скажем, вы здоровый человек

Пожаловаться

Наталия, 2 июня 2022

Клиент

Артур, здравствуйте. Мне выписали адаптол 500мг 3 р/д и магний б6 2 раза в день. Конечно, очень недоверчиво я. Вдруг не поможет с тревогой?

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 2 июня 2022

Психотерапевт

Адатол неплохой противотревожный препарат, может улучшить сон. Начните и будет видно, в целом справляется хорошо

Пожаловаться

Наталия, 2 июня 2022

Клиент

Артур, хорошо. Посмотрим) главное выгонять тревожные мысли и ожидание уснуть

Пожаловаться

Наталия, 3 июня 2022

Клиент

Артур, здравствуйте. Адаптол выпила вчера одну таблетку. Тревогу не снял. Решила все таки снова фенибут плюс мне принесут атаракс на ночь. Не могла выпросить для назначения. В какой схеме их пить. Эта ночь снова без сна. Я поняла, что нет чувства усталости, расслабления. Все тело напряжено и и в тревоге. Как тут уснуть

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 3 июня 2022

Психотерапевт

Фенибут 1 таблетка 3 раза в день.
атаракс таблетка на ночь

Можно попробовать днем принимать фенибут 1 таблетку и на ночь 1 таблетку атаракса.

Пожаловаться

Наталия, 3 июня 2022

Клиент

Артур, ок спасибо

Пожаловаться

Наталия, 3 июня 2022

Клиент

Артур, а вот адаптол можно с атараксом?

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 3 июня 2022

Психотерапевт

Можно, но смысла в этом лично я не вижу, оба препарата оказывают примерно одинаковое действие.
У адаптола активизирующее действие выражено незначительно совсем.

Пожаловаться

Наталия, 5 июня 2022

Клиент

Артур, здравствуйте. Начала пить адаптол +атаракс. Первую ночь поспала. А вот вторую, смогла уснуть только в 1.30
Волновалась, что не могу уснуть. Я думаю, может адаптол все таки 3 раза в день пить +атаракс на ночь?

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Паническая атака

5 ответов

3 часа назад

700.00 р.

Анонимный пользователь

Панические атаки

3 ответа

3 часа назад

800.00 р.

Анонимный пользователь

Шаткость после отмены антидепрессанта

4 ответа

4 часа назад

1000.00 р.

Андрей

Мои странности

6 ответов

вчера, 23:03

700.00 р.

Мери, Москва

Селектра или элицея? Тревожное расстройство

5 ответов

вчера, 20:45

699.00 р.

Людмила, Краснодар

Принимаю препарат селектра и нет результата

5 ответов

вчера, 19:37

700.00 р.

Гульнара

Отмена серенаты

5 ответов

вчера, 17:26

699.00 р.

Евгения, Омск

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Шендерова Елена Сергеевна, 29 мая 2022 · Accepted Answer · 2022-05-29T10:53:11+03:00

Здравствуйте, Наталья, да, фенибут назначают при тревоге, начинает действовать он не сразу, а примерно через две недели, принимать нужно курсом. НО, помимо лечения, можно начать работать с психологом, чтобы исследовать свои источники тревоги, то как она собирается внутри Вас, как Вы её высвобождаете, работать над реагированием.

Смагина Надежда Евгеньевна, 29 мая 2022 · Accepted Answer · 2022-05-29T11:05:03+03:00

Добрый день!
Да, можете принимать на ночь донормил.
С фенибутом сочетается.
Но если проблема нарушения сна сохранится, нужно будет обратиться очно.
Вам назначат антидепрессанты с седативным эффектом для длительного приема.

Корнивецкая Светлана Ивновна, 29 мая 2022 · Accepted Answer · 2022-05-29T12:40:09+03:00

Здравствуйте,
Бессонница часто имеет психогенную природу, стрессы повышают тревогу , а при тревоге не возможно расслабиться для засыпания.
Вам стоит освоить техники расслабления перед сном, медитации. В какой-то степени могут помочь. Но так же стоит посетить психотерапевта для назначения лечения.
Параллельно с медикаментозным лечением стоит обратиться к психологу для прохождения психотерапии для выявления и проработки причин и источников появления тревоги на психологическом уровне, а так же для подбора более экологичных способов реагирования на сложно переносимые эмоции, тревогу, страх, раздражение .
Медикаментозное лечение обычно снижает степень выраженности симптомов, а психотерапия помогает разобраться причинами появления симптомов.

Сысоева Юлия Алексеевна, 29 мая 2022 · Accepted Answer · 2022-05-29T13:48:30+03:00

Здравствуйте!
Стресс который вы перенесли скорее всего был триггером провокации данного состояния и скорее всего это проявление тревожного расстройства.
Но все же при таких симптомах , которые вас беспокоят и меняют качество вашей жизни (а качество жизни судя по всему из-за этого страдает), в первую очередь необходимо обратиться к врачу и пройти все назначенные обследования.

Если по медицинской части все впорядке, то за такими симптомами могут скрываться невроз или , например, тревожное расстройство .

Думаю , что в вашем случае показана психотерапия с психологом для выявления и устранения причины проблемы. А также не помешает консультация врача психиатра для исключения, например, генерализованного тревожного расстройства. В таком случае к терапии с психологом доктор может назначить препарат , который поможет вам снизить проявления симптомов и вы более успешно и продуктивно без отвлекающих моментов сможете работать с психологом.

Желаю вам здоровья!

Ахкамов Артур, 29 мая 2022 · Accepted Answer · 2022-05-29T22:31:38+03:00

Здравствуйте!
Да конечно фенибут можно с донормилом спокойно без поводов для переживаний. Фенибут не самый лучший препарат конечно для улучшения сна, но в целом может помочь как препарат выбора в данной ситуации.
Он не накопителен и в целом начинает работать почти сразу.

Если не поможет, то попробуйте далее атаракс 1/2-1 таблетку на ночь.
Плюс можно самостоятельно делать диафрагмальное дыхание (в интернете полностью описана методика, хорошо поможет при засыпании, делайте перед сном).

Будьте здоровы!