Может ли ожирение быть связано с генетикой? — вопрос №934081

Здравствуйте, генетической может быть предрасположенность. Я понимаю что Вы очень хотите быстрого результата, но это принесет только стресс для организма и откат обратно.
Кушать необходимо хорошо, питание должно быть сбалансированное по БЖУ (и хлеб тоже можно, но ограниченно), Вы можете выбрать ритм приема пищи который Вам удобен (либо несколько больших приемов пищи или интервальное питание-это хороший вариант при наличие инсулинрезистентности или частое и дробное питание -это при проблемах с ЖКТ)
Так же необходимо выпивать 30 мл на 1 кг веса чистой воды чтобы был активный хороший метаболизм.
То что ходите в зал очень хорошо, но не обязательно. Главное чтобы была хоть какая-то аэробная нагрузка в день (например ходьба, прогулки)
После беременности и родов организм истощен, часто бывают гормональные нарушения и различные дефициты. Без восполнения их похудеть будет сложно.
Вам необходимо конечно обследоваться, я рекомендую сдать кровь на гормоны щитовидной железы (ТТГ Т4 Т3 и антитела), кортизол, пролактин (если не кормите давно), лептин, глюкозу крови и инсулин, половые гормоны, витамин Д, железо. Это минимум, желательно еще сделать УЗИ органов брюшной полости.

Здравствуйте, Регина. Генетическая предрасположенность может быть.
Но на фоне беременностей и после родов идёт перестройка гормонов.
Вы на Гв?
Какой рост?
Нужно провести обследования :
Оак
Бх(Аст, алт, щелочная фосфатаза, общ билирубин, альфа амилаза, глюкоза, липидограмма, креатинин, мочевина, общ белок, железо, ферритин)
Гормоны щитовидной железы (ттг, т4 св)
Половые гормоны (эстрадиол, Фолликулостимулирующий гормон, пролактин, Лютеинизирующий гормон, тестостерон)
Инсулин
Лептин.
Узи Органов брюшной полости
Диета должна быть сбалансированной, разнообразной и витаминизированной.
В день достаточное употребление белка.
Физическая нагрузка (ходьба 10 тыс шагов, плаванье)
Дробное питание, употребление минеральных вод