Главная
Вопросы
Консультация гастроэнтеролога
Вопрос №938618

Что вас беспокоит?

Проблема с кишечником и бег

Добрый день. Подскажите по такому вопросу. Занимаюсь бегом, на ЖКТ особо не жалуюсь. Раньше постоянно беспокоил СРК, но после нескольких курсов лечения и обследований, эту проблему удалось решить, также помог прием антидепрессантов, т к есть проблемы с депрессией. Проблема в том что когда я бегаю вечером, у меня во время бега постоянно потребность сходить в туалет, при чем стул нормальный и диареи нет. При этом при беге утром такой потребности не возникает. Проблема мне надоела, не знаю как ее решить. Как думаете, в чем может быть причина? Может быть пить перед бегом какое-нибудь скрепляющее типа Тримедат?

22 Июня 2022·Просмотров: 4250·Наташа

Принятый ответ

Добрый день!Патологических причин тут не вижу: физиологически - это физическое давление на кишечник, вызванное активным движением и физической нагрузкой, или
индивид особенности строения кишечника, либо же неподходящее питание до и во время забега(большое количество клетчатки, или же жирная сметана, яйцо , бутерброд с маслом - все жиры, которые способствуют сокращению ЖП и провоцируют стул. Попробуйте курс Тримедата 200 мг по 1 таб 3 раза в сутки.

Принятый ответ

Здравствуйте , при беге это может быть , так как идёт физическая активность , в течении дня употребляли еду и естественно при беге моторика кишечника становится интенсивней

Принятый ответ

Здравствуйте, Наталья во время бега усиливается кровоснабжение в мышцах и усиливается физ давление на кишечник во время бега.

Здравствуйте! Вам нужно научить кишечник опорожняться в одно и то же время. Это возможно. К примеру утром на тощак каждый день выпивать стакан воды комнатной температуры или сделать замороженные шарики из смеси курага+ чернослив+ изюм, и на ночь съедать по 2-3 шарика на утро будет опрожнение кишечника. Если утром он освободиться, вечером будете спокойны.

Армине, у меня как раз с этим все в порядке. Утром выпиваю стакан воды и туалет один раз утром. Но в случае с вечерним бегом это не помогает.

не пробовали эластичный пояс одевать, чтобы немного смягчить механические процессы во время бега?

Принятый ответ

Причин масса, начиная от того что кишечник не опорожнён утром, а тут и еда и физические усилие. Если есть копрогрпамма, то прикрепите пожалуйста, кал на скрытую кровь профилактически. А так да, можно тримедат, можно колофорт пропить.

Екатерина, дело в том что у меня туалет как раз один раз утром, выпиваю утром стакан воды. Но как только вечером нужно бежать, кишечнику опять нужно избавиться от содержимого. Бегаю на длинные дистанции - 15 км и выше. Начинается это после примерно пятого километра, не сразу.

Тогда можно попробовать тримедат, но это может быть и вашим вариантом нормы за счёт перераспределений кровотока и механического раздражения пищей стенки кишечника.

Принятый ответ

Добрый день.
Патологического в этом ничего нет.
Научитесь опорожнять кишечник именно перед вечерним бегом и это войдет в привычку

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.