Похудение из за обжирение 3 степени

Здравствуйте у меня ожирение мой рост 170 вес 45 мой возраст 15 хочу сбросить вес до36 и ниже мне будет достаточно 1 приёма пищи в сутки или вобще не питаться и если не питаться то через сколько я похудею с сильноми физиссками награзками