Какие средства наиболее эффективны после операции на суставе?

Три года назад мне делали операцию на коленном суставе - разрыв мениска. С тех пор прихрамываю. Можно ли полностью восстановить колено, чтобы не хромала? И какими средствами? Мне 56 лет. Может, не стоит суетиться и доживать с этим?