ОКР

Я постоянно боюсь заболеть, умереть, попасть а аварию, постоянно боюсь смерти близких и представляю как мне плохо будет если их не станет. И.т.д. Так же постоянно проверяюсь в больницах на болезни. Мужа достала чистотой дома, постоянно тру полы, вытираю пыль и хожу собираю волосы и крошки с пола.... Вот дней у меня приступы нехватки воздуха, не могу дышать, задыхаюсь, начинается паника. Ходила к терапевту, мало ли, сделала рентген легких и кардиограмму. Пока ответы не забирала. Но терапевт сказала, что я сильно напряжена. Она говорит, что скорее всего это нервное напряжение. ПОМОГИТЕ! Пожалуйста! Как мне бороться с собой?