Результаты поиска

Валерия, здравствуйте. Вы сейчас находитесь не в самом лучшем состоянии. Я понимаю, что Вас всё достало. И Вы не видите выхода. Я предлагаю начать со своего состояния: сходите к врачу-психотерапевту на очный приём. Пусть Вам выпишут лекарственные препараты (противотревожный препарат, антидепрессант). Как состояние нормализуется, уйдет тревога и депрессия, Вы сможете рассуждать логически, планировать что-то. А если сами не справитесь, то добавьте психотерапию. Выход есть всегда, не переживайте;)

Здравствуйте .
Да, учитывая ваше описание симптомов и то, что вас беспокоят повторяющиеся тревожные мысли о здоровье, несмотря на нормальные результаты обследований, психотерапия может быть действительно полезной. Соматоформные расстройства и ипохондрия часто связаны с хронической тревогой, которая проявляется не только в мыслях, но и в теле, вызывая физические симптомы (такие как повышение давления, тахикардия, и т.д.).

Ваш опыт многократных проверок здоровья, которые показывают, что с телом все в порядке, но при этом тревога остается, указывает на то, что проблема в большей степени лежит в области психоэмоциональной регуляции. Психотерапия поможет вам разобраться с механизмами возникновения тревожных мыслей и реакций, научиться управлять стрессом и улучшить качество жизни.

В частности, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может быть очень эффективной в таких случаях. Она помогает выявить и изменить тревожные паттерны мышления и поведения, которые поддерживают вашу тревогу о здоровье. Кроме того, методы расслабления, дыхательные техники и медитация могут помочь снизить уровень тревожности и гиперактивность вегетативной нервной системы.

Ваши скачки давления, вероятно, связаны с психоэмоциональными факторами, так как в спокойные периоды оно нормализуется. Это подтверждает связь между тревогой и физическими симптомами. Повышенный кортизол, который был выявлен ранее, также мог быть результатом стресса и нарушения режима сна.

Что можно сделать:
1. Психотерапия: Регулярная работа с психотерапевтом поможет вам научиться справляться с тревожными мыслями и снизить интенсивность соматических реакций на стресс.
2. Практики релаксации: Дыхательные упражнения, медитация или йога могут помочь снизить уровень тревоги и стабилизировать работу вегетативной нервной системы.
3. Поддержание здорового режима дня: Регулярный сон, сбалансированное питание и физическая активность помогут стабилизировать ваше общее состояние и поддержать психоэмоциональное равновесие.
4. Обсудите медикаментозную поддержку с врачом- психиатром .В некоторых случаях, если тревога становится чрезмерной и мешает повседневной жизни, возможно, стоит рассмотреть временную медикаментозную поддержку для снижения симптомов (например, антидепрессанты или анксиолитики).

Важно помнить, что психотерапия — это долгосрочная инвестиция в ваше здоровье, и со временем она поможет вам обрести уверенность и спокойствие, снизив интенсивность тревожных состояний.

Добрый день
Скажите, пробовали ли не думать о данных темах? Удается ли отвлечься от мыслей, выбросить их из головы?
Пройдите, пожалуйста тесты Шкале тревоги бека, шкала депрессии Бека и прикрепите результат

В каждо вагоне метро есть хотя бы 1 человек с открытой формой туберкулеза. Но весь вагон не болеет после.

Алина ,добрый вечер! Разница а дыхании у ребенка и взрослого человека - существенная : дыхание отличается по длине вдоха и выдоха . Если Вы не видете разницы ,то два варианта : либо Вы не можете увидеть разницу ,либо у ребенка Бронхит на фоне чего предстоит выяснить. Обязательно осмотр педиатра ,Торакального хирурга с решением вопроса о проведении диагностической Бронхоскопии. С уважением,Ольга .

Здравствуйте!
Да вам необходимо посетить ЛОР врача.
Стрессов за последнее время не было?ФГС не делали?

Обратитесь к психотерапевту,возможная причина депрессия,назначат терапию и все нормализуется

Попробуйте настроить отца на обследование у кардиолога.По Вашему описанию его сексуальные расстройства похожи на поражения сосудов.По назначению кардиолога возможен прием виагры, но только после обследования!

Здравствуйте,что принимали?

Не пить таблетки.

Побеседуйте с грамотным психотерапевтом. Конечно отсиживаясь дома проблему не решить, вход в работу должен быть постепенным