Как взять себя в руки? — вопрос №69773

Здравствуйте. Проблема такая: не работаю долгое время. Сейчас вышла на стажировку, после первого дня третьи сутки головная боль, давление, даже цикл начался на неделю раньше. И так постоянно после перегрузки. А перегруз психологический я чувствую каждый раз при попытке влиться в социум. Тревога, мысль о том, что я не справлюсь, страх оценки. В результате во время стажировки чувствовала запредельное напряжение. Сначала держалась, но к концу дня перестала соображать, дрожал руки, не могла даже сформулировать предложение, была как слабоумная. И это при том, что у меня два красных диплома и как специалист я в себе уверена. теперь при каждом звонке вздрагиваю, боюсь, что назначат следующий день стажировки. Ощущение, что не переживу. С предыдущего места сбежала после первого рабочего дня, поняла, что все, не могу. Как взять себя в руки?