Что вас беспокоит?
Очень нужна помощь
Здравствуйте. Я столкнулся с трудной ситуацией. Сложно описать её. Ощущение что я выпал из реальности…я читал про дереализацию и деперсонализацию, но таких симптомов не видел ни у кого. Я постоянно задаюсь вопросом кто такие люди? Откуда мы? Для чего? Моё существование кажется мне чем-то непонятным…в голове возникает мысль, а что такое вообще реальность? Ни какого ответа нет и это вызывает страх…я как будто бы существую по старым схемам…у меня есть опыт что лёд это холодное, а огонь горячее, но я как бы этого не осознаю, как раньше. Не чувствую и не понимаю. Постоянные вопросы что? Как? Зачем? Что такое космос, что за его пределами…где мы вообще? И как только я задаю себе эти вопросы, не найдя ответы возникает дикий, животный страх…он мешает мне жить и нормально существовать. Я задумываюсь а что такое материя? И не могу найти ответа, и это меня опять приводит в состояния страха…так же мысль что мы на плате живём, как на космическом корабле, литании над бездной дико пугает…я могу уйти от этих мыслей, скажем так по советам из видео из ютуба, помогает спорт, помогает если я чем то очень занят и увлечён. Алкоголь так же помогает снять уровень страха. Но всё равно рано или поздно эти мысли возвращаются и мешают жить…ну и конечно переодически я думаю что ещё чуть чуть и я сойду с ума…я пересмотрел огромное количество видео на тему невроза, прочитал пару книг…но именно таких симптомов там нет…что-то более менее схожее видел на этом сайте, где давали ответ что это экзистенциальное ОКР, но как с ним бороться ответа не было. Знаю что при окр используют метод экспозиции, но как его использовать в случае как у меня? Я понять не могу…хотелось бы получить хоть несколько советов, что делать(не считая обращения к профессионалам)
Принятый ответ
Добрый день
Скажите, пробовали ли не думать о данных темах? Удается ли отвлечься от мыслей, выбросить их из головы?
Пройдите, пожалуйста тесты Шкале тревоги бека, шкала депрессии Бека и прикрепите результат
Айше, здравствуйте. Вроде бы загрузил результаты тестов. От мыслей удаётся отвлечься, когда я к примеру очень занят чем-то, работа или спорт (секс). Бывает что и просто хорошее настроение, если выспался хорошо, то эти мысли почти не появляются. Но потом в какой-то момент я опять начинаю думать об этом. Эти мысли вызывают тревогу, иногда очень сильную иногда не очень сильную. Чувствую дереализацию и деперсонализацию когда об этом думаю, потом перестаю вроде об этом думать и от того что ощущаю дереализацию опять начинаю об этом думать.
И как часто бывает хорошее настроение, как долго удается не думать об этих темах? И когда вообще они начали появляться в голове?
Айше, подобные мысли возникают каждый день. Иногда они имеют очень ярко выраженный характер, и очень беспокоят и мешают обычным делам(работе, быту), а иногда идут фоном и не очень мешают. Появились они около полугода назад. До этого были другие проявления , кардиофобия, тревога в случае далёкой поездки и тд. Но эти мысли не так сильно выбивали из колеи. А мысли нынешние порой приводят в ужас, сложно сфокусироваться на чём то ещё. Он. В один момент будто бьют по мне и из-за них я не могу думать ни о чём больше.
Айше, в момент когда я чувствую тревогу то настроение может быть просто ужасным, не хочу ничего, не понимаю зачем мне вообще что-то делать. А когда мысли не сильно тревожат, то весь писсемистичнский настрой улетучивается. Я думаю о будущем, строю планы, получаю удовольствие от обычных и привычных вещей
Похоже, что у вас тревожное расстройство. Лечится оно препаратами.
Если говорить о том, что можно сделать до посещения врача:
1. Сдать анализы Т3, ТТГ, ферритин, витамин Д, чтобы исключить дефицит
2. Пробовать выполнение разных техник КПТ, методом проб и ошибок найти рабочие
3. Пройти несколько сеансов с психотерапевтом экзистенциального подхода. Учитывая, что по жалобам не совсем понятна выраженность ваших переживаний, может и помочь.
Айше, спасибо большое за ответы на мои вопросы. Скажите вы проводите консультации онлайн? В формате общения в скайпе или телеграмм? И если да то хотелось бы уточнить цену
Благодарю за оценку моей работы, однако консультирую только в формате этого сайта, через переписку. Если будут еще вопросы - пишите, вопрос закроется через 5 дней или обращайтесь в личные сообщения. Однако вам действительно нужен очный прием
Принятый ответ
Добрый день, по результатам тестов возможна работа с психологом, если не поможет, попробуйте обратиться за медикаментозной терапией к психотеоапевту.
Принятый ответ
Здраствуйте, у вас тревожно-депрессивное р-во, осн терапия это медикаментозная ( АД гр СИОЗС+поддерживающая терапия)+Психотерапия( КПТ).
Принятый ответ
Здравствуйте!
Без обращения к врачу вы себе мало чем поможете, и состояние тут может только усугубиться. Обратитесь к психиатру очно чтобы подтвердить или исключить психические расстройства.
Похожие вопросы по теме
- 16 Мая 202213 ответов
- 25 Февраля 20241 ответ
- 14 Июля 202415 ответов