Результаты поиска

Доброе утро
Страх смерти - естественный страх для человека. Но если он приобретает навязчивую форму, то нужно с ним работать. Все ваши мысли о смерти вызывают у вас тревогу, чем дольше вы их прокручиваете, и как следствие панической атаки.
Вам нужно понять иллюзорность страха, что нет реальной опасности, каждый раз находить опровержение своим мыслям.
Также хорошо в моменте тревоги и атаки научиться переключать внимание. Мысленно скажите стоп надвигающимся мыслям, наблюдайте предметы вокруг себя. Дыхание по квадрату, релаксация по Джекобсону, практикуйте медитации
Прочитайте книгу Р. Лихи Свобода от тревоги

Добрый вечер! А подъемы и спады настроения в течение дня либо же они фазно сменяют друг друга (к примеру 2 недели депрессия, 3 дня подъема и тд)?

Здравствуйте! Я понимаю, как вам непросто, и постараюсь ответить максимально подробно.

Касаемо Феварина (Флувоксамина) в дозировке 50 мг. Эта доза считается минимальной терапевтической дозой, которая обычно используется для поддерживающего лечения или в начале терапии. Для лечения тревожно-депрессивных расстройств часто применяют дозы от 100 до 300 мг, в зависимости от индивидуальных потребностей. Однако это не значит, что 50 мг неэффективны. Если вам эта доза помогала и вы стабильно чувствовали себя хорошо в течение 6 лет, это говорит о том, что она была адекватной для вашей ситуации.

Почему "ломает" после отмены? Дело в привыкании к антидепрессантам. Это не зависимость, как при наркотиках, но организм адаптируется к постоянному уровню серотонина. При резкой отмене может развиться синдром отмены, который проявляется тревогой, головокружением, плаксивостью, бессонницей, чувством "взвинченности". Синдром отмены возникает особенно часто, если: препарат отменяли резко, а не постепенно, снижая дозу; если был длительный прием (6 лет — это значительный срок); если организм чувствителен к изменениям уровня серотонина.
Синдром отмены обычно длится от нескольких недель до нескольких месяцев, но интенсивность симптомов со временем уменьшается. Если тревога и страхи сохраняются дольше (более 2–3 месяцев), это может быть проявлением основного заболевания, которое вернулось после отмены.
Страх, что вы не сможете без препарата — естественная реакция, особенно если препарат помогал вам чувствовать себя стабильнее. Вы не одна такая, многие пациенты испытывают страх возвращения симптомов. Однако важно помнить следующее:
- Антидепрессанты помогают стабилизировать состояние, но работа над эмоциональными реакциями — это процесс, в котором могут помочь психотерапия и психологическая поддержка.
- Вы справлялись раньше с этим состоянием, и у вас есть ресурсы, чтобы справляться и сейчас.

Как можно себе помочь?

Шаг 1: Проконтролируйте процесс отмены.
Если препарат отменили резко, обратитесь к врачу, чтобы обсудить возможный план постепенной отмены. Это может значительно облегчить симптомы.

Шаг 2: Практикуйте самопомощь.
- Техника осознанного дыхания: Медленные вдохи на 4 счета, выдохи на 6 счетов, чтобы успокоить нервную систему.
- Физическая активность: Легкие прогулки или йога помогают снять напряжение.
- Дневник тревоги: Записывайте свои страхи и анализируйте их. Часто помогает увидеть, что они преувеличены.

Шаг 3: Психотерапия.
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Это один из самых эффективных методов для работы с тревожными и депрессивными расстройствами. Она помогает изменить восприятие страхов и обучает новым навыкам совладания.

Шаг 4: Лекарственная поддержка (если нужно).
- Если состояние сильно мешает жить, обсудите с врачом-психотерапевтом (психиатром) возможность назначения какого-либо мягкого противотревожного препарата на переходный период. Это может быть стрезам, атаракс, грандаксин.

Важно помнить - Вы не "слабы" и не "зависимы". Препараты — это инструмент, как костыль при переломе, который нужен для восстановления. У вас уже есть опыт жизни на стабильной терапии, и это хорошая база для восстановления. Если страхи и тревоги вас накрывают, это временно, и с правильной поддержкой это состояние пройдет.

Здравствуйте.
Это уже не отношения. Объявите ей о том что вы расстаетесь. Начинайте смотреть на других. Знаете поговорку, что имеем не храним, потерявши плачем. Возможно это сработает. Чем больше вы за ней бегаете тем больше вы ей не нужны.

К сожалению в гугле не всегда достоверная информация. Сердечной недостаточности нет.
Ферритин в идеале =массе тела. При низком уровне ферритина может быть тахикардия.
ЭКГ как давно делали?

Здравствуйте
Можно выполнить уздг бца
Сдайте ОАК, Сахар крови , ферритин , магний , Вит Д, в12. Гормоны щит железы : ттг, т3,т4
Пройдите тест hads и прикрепите результаты
Больше данных , что у вас головная боль напряжения , которая хронизировалась на фоне тревожного расстройства

Тут может быть очень много причин.От просмотренного в телефоне,проблем с друзьями до его эмоционального состояния в целом! Конечно лучше всего посетить Детского клинического психолога. Попробуйте сами с ребенком сесть вечером ,например за ужином и спросить- Деточка,почему ты боишься,что случилось? О чем ты думаешь.Я же всегда рядом.Он должен вам рассказать все то о чем он думает.Потом уже исходя из того,что он вам расскажет смотреть,что делать дальше.Сейчас спите с ним,не нужно его оставлять одного ночью.

Здравствуйте!
Обратитесь очно к психотерапевту, чтобы ваше состояние оценили по шкалам бека,hads и тд.
На ГВ можно антидепрессант эсциталопрам, он рецептурный и лечит тревожное расстройство.

Рада была помочь, успехов в лечении!

Здравствуйте.

Идеальный вариант это семейный психолог.