Результаты поиска

Здравствуйте!
Алкоголь хорошо работает на нервную систему, что увеличивает тревогу и влияет на вегетативную нервную систему, отсюда и тревога на следующий день.
Сейчас скорее правильным будет, возврат на золофт (учитывая положительную динамику) и психотерапию (индивидуальная работа со специалистом).

СРК - так же симптом тревожного синдрома.

Это состояние не смертельно, но значительно снижает качество жизни. Самостоятельно вряд ли пройдёт.

Попробуйте начать чтение Роберта Лихи - Свобода от тревоги.

Добрый день!

Очень жаль слышать, что вам пришлось пережить такие неприятные симптомы. Панические атаки и тревожно-депрессивное расстройство могут значительно ухудшить качество жизни, особенно в периоды высокого стресса, как у вас сейчас. Вот несколько шагов, которые могут помочь вам в такой ситуации:

1. **Техники релаксации и дыхания**: Во время панической атаки очень важно успокоить дыхание.
Попробуйте технику глубокого дыхания: медленно вдохните через нос на счет до четырех, задержите дыхание на счет до четырех, затем медленно выдохните через рот на счет до четырех.
Повторяйте это упражнение несколько раз, пока не почувствуете, что пульс немного замедлился.

2. **Заземление**: Когда кажется, что реальность "плывёт" и всё кажется нереальным, попробуйте заземляющие техники.
Оглянитесь вокруг и найдите пять предметов, которые вы можете увидеть, четыре вещи, которые вы можете потрогать, три вещи, которые вы можете услышать, две вещи, которые вы можете понюхать, и одну вещь, которую вы можете попробовать на вкус. Это поможет вернуть чувство реальности.

3. **План действий на случай паники**: Выработайте план действий на случай панической атаки. Включите в него техники дыхания, заземления, а также номера телефонов людей, которым можно позвонить за поддержкой.
Всегда берети с собой конфеты , рассуждайте во рту какая она на вкус , по душе ли она вам, что она вам даёт , отвлекайтесь при помощи её.
В том числе помогает игрушка антистресс или брилок.

4. **Режим дня и отдых**: Очень важно выделять время для отдыха и восстановления. Даже в период экзаменов и интенсивной работы старайтесь находить время для перерывов, отдыха и сна. Регулярный режим дня помогает снизить уровень стресса.

5. **Физическая активность**: Регулярные физические упражнения помогают снизить уровень тревожности и улучшить общее самочувствие.
Это может быть прогулка на свежем воздухе, йога или любой другой вид активности, который вам нравится.

6. **Профессиональная помощь**:
Поскольку ваш случай требует профессионального вмешательства, крайне важно обратиться к психиатру.
Необходим очный прием для оценки вашего состояния и возможной корректировки терапии. Также может быть полезна консультация психолога, который поможет разработать стратегии совладания со стрессом и тревогой.

В сложных ситуациях, таких как ваша, важно не пытаться справляться с проблемой в одиночку. Даже если у вас уже есть назначенные препараты, такие как Вальдоксан и Феназепам, специалист может предложить дополнительные методы лечения или скорректировать дозировку.

Надеюсь, эти рекомендации помогут вам немного облегчить состояние. Обязательно свяжитесь с вашим лечащим врачом для получения профессиональной помощи. Берегите себя и не забывайте, что ваше здоровье — это приоритет.
С уважением Наталья Александровна ?

нет, лучше каждые 5 дней добавляйте по 25 мг, то есть когда выйдите на 50 мг, добавьте 25 мг (1/4), еще через 5 дней еще 25 мг, так быстро обычно не переходим,

Здравствуйте. У вас сейчас минимальная терапевтическая дозировка, при отсутствии стабильного эффекта закономерно дозу нужно увеличивать. Попробуйте повысить до 125мг, оцените эффект через 2 недели. При отсутствии стабильного состояния увеличьте до 150мг. Наиболее эффективна медикаментозная терапия в сочетании с психотерапией , поэтому рекомендую вам возобновить работу с психотерапевтом.

Здравствуйте'
Учитывая, что имеется гидроцефалия, то можно сразу предположить о нестабильности работы нервной системы, а так же конечно стараться регулировать свой режим труда и отдыха. Во время нахождения за компьютером стараться не перегружаться.

Плюс надо бы решать насчет необходимости приема медикаментозных средств (например антидепрессанты и прртивотревожные препараты).

Затуманенносль описываете и скоре рекомендовал бы проделать курс массажа шейно-воротниковой зоны, физиотерапию.

Попробуйте самостоятельно выполнять гимнастику по шишонину и диафрагмальное дыхание (в интернете методика полностью описана).

Здравствуйте
Есть ли боль при нажатии на козелок?
Выделения из уха?
Сужение наружного слухового прохода?

Добрый вечер
Тревожность и астения описаны как побочные эффекты пароксетина. Есть два варианта: или заменить препарат, или подождать еще 2 недели, в редких случаях временные нежелательные явления сохраняются до 2,5 месяцев, затем уходят

Транквилизатор нужен для прикрытия, чтобы снизить уровень тревожности, который может возникать от приема антидепрессанта в рамках адаптации к препарату.
4-6 недель от начала лечения эсциталопрама, то есть с 1/4 таб.

Сертралин принимают утром после еды, если принимать вечером, он может ухудшить сон.
На фоне наращивания дозировки может усилиться тревожность, так как будет адаптация к новой дозировке антидепрессанта, поэтому желательно повышать дозировку под прикрытием транквилизатора - стрезам или грандаксин

Надежда, здравствуйте! Во-первых, наберитесь терпения, антидепрессанты начинают оказывать эффект через 3-4 недели приёма. Психотерапия Вам, конечно, показана, но это нужно работать совместно со специалистом. Еще можно подсказать упражнения при появлении панической атаки, а методики работы и тактика ведения Вас будут зависеть от Вашего состояния, запроса и т.д.

Да, конечно можете.