Результаты поиска

Здравствуйте!

Послеродовое восстановление идёт минимум 9 месяцев.
Также, вы не так давно закончили ГВ, это также изменение гормонального фона. Соотношение веса и роста в норме. По изменению объёмов нужно запастись терпением, продолжить правильно питаться и заниматься спортом .
По результатам анализов у вас имеется дефицит витамина д3 Для нормализации витамина д3- рекомендуется прием препаратов аквадетрим или вигантол в дозе 14 капель(7000ме) после завтрака, в течение двух месяцев, далее сдаем анализ на 25(он) д3 если будет более 30, то рекомендован переход на поддерживающую дозировку 2000ме(капли) длительно, с последующим контролем раз в пол года.

Холестерин часто повышен бывает после родов, нужно смотреть его в динамике: Сейчас можете рассмотреть прием омега 3( Омакор) 1000 мг в сутки в течение трёх месяцев, с последующим контролем липидограммы, также необходимо придерживаться гипохолестериновой диеты.

Чтобы быстрее восстановить форму старайтесь соблюдать питание по принципу Гарвардской тарелки( 50% клетчатка-это овощи, фрукты , зелень. Одна порция =1 ладонь, это 80-100 гр. продукта +25%белка- это мясо, рыба , яйца , бобы, морепродукты +25% сложные углеводы- это злаки, крупы,макароны , картофель ) пример тарелки можете посмотреть в интернете.
Фрукты и овощи можно есть в любом виде: варёные , тушёные ,сырые, чем больше их разнообразие, тем лучше.
Из сложных углеводов лучше выбирать цельнозерновые каши,неочищенный рис, макароны и хлеб из твёрдых сортов пшеницы .
Растительных жиров в рационе должно присутствовать больше , чем животных(лучше оливковое, кунжутное , кукурузное)
Правило тарелки стоит применять минимум на два приема пищи в день, например , обед, ужин: если приготовили смешанное блюдо, то относим его сразу к нескольким частям тарелки , в соответствии какой компонент преобладает.
Дополнительно к основному приему пищи можно выпить стакан чая, кефира, молока. Нормы по воде нет, ориентируйтесь по жажде .
Если после приема пищи осталось чувство голода, можно съесть кусочек сыра или небольшую горсть орехов (4-5 шт)
Во время приема пище не отвлекаемся на гаджеты , телевизор , старайтесь есть медленнее , тщательно пережёвывая пищу.
Не забывайте про физическую активность: не менее 300 минут в неделю, дозированно, можно ежедневные прогулки не менее 8000-10000 шагов.

При активной физической нагрузке можно использовать прием л- карнитина, если е ть сильная тяга к сладкому, можно пропить курс пиколината хрома. Это также поможет быстрее вернуть вес.

Здравствуйте! А вы проходили УЗИ органов брюшной полости и УЗИ сосудов головы и шеи?

Здравствуйте. Снижен витамин д можно принимать аквадетрим по 8 капель в день в течении 2 месяцев. Ферритин тоже нужно повышать можно мальтофер 10 капель в день 1 месяц. Для снижения веса соблюдать диету и увеличивать физическую активность. Волосы могут выпадать при нехватке железа

Здравствуйте

Семавик показан для пациентов с сахарным диабетом 2 типа о ожирением

У вас ИМТ 25,5 кг/м2, что соответствует критериям лишнего веса.
Препараты для снижения массы тела вам не показаны, Орилистат разрешен к применению с ИМТ 28 и выше, Энлигрия и Редуксин от ИМТ 30 и выше

С вашим ИМТ разрешено только придерживаться диеты и физических нагрузок

Старайтесь исключить из рациона быстрые углеводы (конфеты, сладости, торты, пирожные и другие кондитерские изделия; сиропы, газировка, соки с добавленным сахаром, энергетики; подслащенные чай, компоты и морсы; белый шлифованный рис, белая мука; макаронные изделия из мягких сортов пшеницы; продукты быстрого приготовления; белый и коричневый сахар; готовые к употреблению зерновые продукты, такие как крекеры, хлопья для завтрака, батончики; мюсли; чипсы; снеки), увеличиваем количество клетчатки виде овощей, достаточный объем потребления жидкости (в виде воды), фрукты и сладкие ягоды в первой половине дня в небольшом количестве (100-150 грамм) + физическая нагрузка (хотя бы минимальная - 8000-10000 шагов в сутки + кардиотренировки)
Кушать нужно 3-5 раз в день небольшими порциями, исключить перекусы. Тарелка должна на 50% состоять из клетчатки в виде овощей, по 25% из медленных углеводов и белка

Выражение волос может быть связано с низким ферритином и витамином Д. Рекомендую сдать эти анализы

стоит досдать фекальный кальпротектин-покажет есть ли воспаление в кишечнике.

кал на гельминты методом парасеп трехкратно с интервалом 2-3 дня

эластаза кала-сдавать оформленный стул.

как переносите молочные продукты и выпечку?

На здоровье!

Здравствуйте, вероятно, что слабая передняя брюшная стенка и есть проблемы с кишечником.

Здравствуйте, а гинеколог вас вчера или сегодня смотрел?
Узи малого таза делали?

Здравствуйте!Колики вероятнее всего связаны с избыточной перестальтикой кишки (кишечная колика) ,ничего опасного она в себе не несёт.По поводу гемоглобина он конечно незначительно снижен ,но все же,вы искали причины анемии?Проходили ФГДС, колоноскопию?

Здравствуйте. Необходимо пройти УЗИ почек мочевого пузыря, анализы крови, мочи, КТ органов брюшной полости, почек, малого таза.

Валерия, добрый день. Как минимум , требуется дообследование - гормоны щитовидной железы, показатели работу печени, почек, гормоны половые, биоимпеданс тела на аппарате Медас.