Результаты поиска

Здравствуйте, Евгения ! Берусь предположить, что дело здесь в тревожном расстройстве, ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство), в частности. При нем часто бывают мысли о том, что Вы плохой человек, частое чувство вины, апатии, депрессии. Вам необходимо научиться отслеживать негативные мысли и проживать скрытые за ними негативные чувства и эмоции. Как только придет мысль, что Вы совершили ошибку, плохой человек и т.п. посмотрите где эта мысль ощущается в теле и направьте туда внимание, удерживайте внимание на физических ощущениях и продолжайте заниматься повседневными делами, испытывая при этом физический дискомфорт, на котором Вы удерживаете внимание. Постепенно он будет сходить на нет и неагтивные мысли будут приходить реже. Найдите на просторах интернета видео Али Греймонд и начните заниматься по ее методике нереагирования.

Анна, добрый день! Понимаю, как Вам было нелегко и после родов, и сейчас. Роды, в т.ч. кесарево, - это тяжёлый процесс, как физически, так и морально. Необходимо время для восстановления физически, это естественно. К этому добавляется и усталость, и гормоны, и адаптация к новому статусу (Вы стали матерью). Мужчины не могут в полной мере этого понять, поскольку никогда этого не испытывали и не испытают. Важно говорить о том, что Вам нужна помощь, принимать её. Если сейчас мужа рядом нет, то помощь мамы очень актуальна. Ведь также, как он советуется со своей мамой, так и Вы привязаны к своей маме. Для каждого своя мама ближе, это логично, ведь каждый вырос в своей семье. Почему он так против ночевок? Как он это объясняет? В данный момент важно не то, какая из мам главнее, а важна помощь и Вам эту помощь проще принять у своей мамы. При этом, конечно, сохраняя уважение и к свекрови. Что касается советов, то Вы вместе с мужем сами должны принимать решения, как ухаживать за ребёнком и как воспитывать. Людям старшего поколения часто кажется, что они знают больше и знают, как надо. Однако, медицина и просвещение в области ухода за ребёнком шагнула далеко вперёд и многое, что было допустимо раньше, сейчас, наоборот, является нежелательным (та же манка в 3 месяца и т.п.). Предпочтительнее всё-таки слушать рекомендации педиатра. По поводу кормления грудью можно обратиться к специалисту по грудному вскармливанию. Постарайтесь спокойно договориться с мужем о нейтральной позиции и с его, и с Вашей стороны по отношению к мамам. Они могут помочь, но никак не навязывать свою точку зрения.
По поводу посторонних девушек в доме совсем непонятная ситуация, Вы правильно сделали, что обозначили свою позицию и хорошо, что муж Вас понял.
Успехов Вам!

Здравствуйте, Ксения.
Вы думаете о разрыве отношений, но что-то Вас останавливает. Что именно?

Как вы проводите время без ребёнка? Меняется ли отношение мужа к Вам?

Вы пишите, что тянете самостоятельно быт, ухаживаете за дочерью мужа, разрываетесь между ребёнком и работой. По Вашему описанию заметно, что Вы очень устали и все это не нравится. Но Вы продолжаете терпеть.Как думаете, для чего Вы это делаете?

На что Вы можете повлиять в данной ситуации? Что можете изменить?
Постарайтесь представить подробнее:

- Что Вас ждет, если продолжите жить с мужем?
- Что изменится, если Вы разорвете отношения?

Здравствуйте, 1. Нет, такими нейролептиками ваше расстройство не лечится, Пикамилон и ценнаризин могут дать усиление тревоги , а тревога дает колебания давления.
2. Надо подобрать лечение и всё нормализуется
3. От таких небольших доз ничего, кроме сонливости
4. Да, может быть такой побочный эффект от лечения
5. Да.
Возможно реакция такая была вызвана как самим страхом препаратов, так и тем, что приняли сразу большую дозировку для вас, начинать эсциталопрам лучше с 2,5 мг.
Продолжайте искать своего врача, обратите внимание, что бы работал по методике кпт.

Добрый день.Когда раздражение и злость являются вашими спутниками,это плохо! Это организм вам говорит о том,что что то не так.Ведь,когда с нами все в порядке мы спокойны и счастливы и нас все радует.Если мы исключаем сторону жизненных проблем,например финансовую строну ,жилищные проблемы,проблемы с работой.Когда все нормально,то нужно искать проблему по здоровью.Сходите проверьте гормоны,щитовидную железу они первые сигнализируют о своем состоянии именно раздражением и злостью! И конечно влияют на либидо.Проверьте свой баланс витаминов и минералов.Нехватка витаминов,тоже дает такие проявления.

Здравствуйте Алёна!
Ваш муж совершил большую глупость, когда согласился на видео со случайной подружкой. Вы сами это хорошо прочувствовали, когда пишите о том, что эта девушка переиграла свою просьбу о съемке, когда чмокнула его в губы. Фактически она манипулировала вашим мужем и даже частично и вами. Ведь её целью было поссорить вас и ей это вполне удастся, если вы продолжите себя накручивать и не простите эту глупость своему мужу. Подумайте об этом, и не толкайте своего мужа в чужие объятия.

Здравствуйте, Олеся!
Понимаю, что это может быть неприятно и вызвать некоторые эмоции. Важно помнить, что прошлое каждого из нас включает в себя и предыдущие отношения. Но это не означает, что ваше текущее отношение менее значимо или менее важно. Люди меняются, растут и развиваются, и их предыдущие отношения могут быть частью этого процесса.

Открыто из "я позиции", обсудите свои чувства и переживания с партнером. Общение может помочь вам понять и поддержать друг друга. Важно проявить открытость и честность, чтобы укрепить ваше взаимопонимание и доверие.

Возможно он хранит это фото, как "талисман". Можно предложить поменять ее фото, на Ваше и двигаться дальше, на следующий уровень отношений.

Кроме того, помните, что предыдущие отношения не определяют счастье и успех вашего текущего отношения. То, как вы обращаетесь друг с другом, как поддерживаете и любите друг друга, определяет судьбу вашей пары. Важно наслаждаться присутствием и строить здоровые и счастливые отношения вместе.

Если ваша тревога сохраняется, может быть полезно обратиться к профессиональному консультанту или терапевту, который поможет вам обработать эмоции и преодолеть эти переживания.

Так как препарат до конца вы не отменяли, то есть вероятность того, что адаптация будет быстрой и мягкой. Повышайте плавненько, если получится делить таблетку, то по 2,5мг в неделю. Когда дойдете до 10мг, на ней задержитесь.

Максим, здравствуйте. Я очень хорошо понимаю, то, что вы чувствуете. Будьте спокойны, такое состояние не на всегда, это лечится. Не переживайте.

Вы описываете тревожное расстройство/ипохондрию, лечат это психотерапией и иногда в качестве дополнения к психотерапии возможно назначение медикаментов,потому-что прием лекарств без психотерапии не считается эффективным лечением. В вашем случае медикаментозная терапия не должна выступать в соло, потому что корень проблемы в голове в первую очередь. В вашем мышлении, интерпретации, восприятии и привычке реагировать именно так, как вы сейчас реагируете.Вам нужно найти специалиста по душе и начать работу.

Ипохондрия всегда характеризуется устойчивой тревогой о своем здоровье. Это всегда подозрения на наличие одного или нескольких тяжелых заболеваний, способных привести к инвалидности, инфаркту, инсульту,сумасшествию или смерти.В таком состоянии редко обследования и анализы, доказывающие отсутствие заболевания могут нас успокоить.
Все ощущения в теле, когда вы находитесь в этом состоянии вы интерпретируюте не корректно. Нужно понять, что вы вполне здоровые проявления жизнидеятельности организма, трактуете как что-то опасное. Ваши ощущения в теле появляются от тревоги и от вашего состояния и они безопасные.

Я прекрасно понимаю, что на данный момент тревога о здоровье сильно влияет на качество вашей жизни.
Тут важно понимать, что нормальная тревога о своем здоровье есть у каждого человека. Но есть и патологическая тревога, когда человек живет в постоянном страхе о возможных заболеваниях.
Важно отличать тревожную мысль от реальности.

Я прекрасно понимаю, что ситуация усложняется тем, что сам по себе высокий уровень тревоги может вызывать различные телесные симптомы, которые вас пугают и вы запускаете этот цикл снова и снова. Очень важно понять, что мы не верно понимаем свои телесные ощущения и их природу. Эти ощущения логичны, вы ведь в тревоге и весь ваш организм нацелен на то, чтобы вас спасать, оттуда и вся телесная симптоматика как правило.

Возможно вы замечали как запускаете эту тревогу и мысли о своем здоровье? Вероятно это происходит так:
1. Если вдруг вы почувствовали какие-то ощущения в теле, нашли странные пятнышки на ноге, испытали головокружение или покалывание в сердце или у вас похолодели руки, скорее всего вы очень сильно этого испугались и приняли за что-то очень опасное. (Повторюсь, в состоянии тревоги и ипохондрии телесные ощущения,в том числе о которых я писала выше-нормальная реакция организма, не связанная с болезнью)
2. Дальше скорее всего вы пытаетесь спасти себя, защитить, от болезни/приступа/обморока/шизофрении и так далее. Защитное поведение от того, чего вы боитесь. Это может быть с помощью вызова скорой помощи, интернета,корвалола и так далее.
3. И потом вы снова фокусируетесь на том, что же все таки происходит в вашем теле и не поменялись ли ощущения



Чтобы высокий уровень тревоги о здоровье начал снижаться, важно разрывать эту цепочку.

В первом пункте важна когнитивная работа с вашей интерпретацией ощущений в теле.

По поводу второго пункта. Чтобы тревога снижалась, вам необходимо исключить свое защитное поведение. прекратите чтение информации в интернете, поиск заверений у врачей и близких. Вы совершенно здоровы.


По третьему пункту, нужно прерывать свое повышенное внимание к ощущениям. И не прислушиваться к себе. Переключать внимание.


Если человек находится в сильном стрессе, продолжительное время или фоново страдает неврозами/тревогами/депрессией, то человек испытывает ощущения в теле, это могут быть разные ощущения,и головокружение и шаткость и потерю опоры, чувство нереальности, учащенный пульс и многое другое.Люди с тревожными расстройствами постоянно находятся в не самом продуктивном состоянии. Потому это не странно, что организм реагирует именно таким образом(с учётом что физиологические проблемы были исключены)
Например,слабость, аналогично,астения свидетельствует об истощении ресурсов организма и всегда идёт рука об руку с подобными состояниями. Или когда мы чувствуем головокружение в тревоге и пугаемся, опять же тут есть логическое физиологическое объяснение, просто при тревоге отток крови идёт от туда, где она меньше всего необходима, оттуда и головокружение и холодные руки и ноги. И все это совершенно безопасно. Тут важно осознавать, что чем больше вы тревожитесь и пытаетесь контролировать свои ощущения,тем больше усиливаются ощущения и тревога.
Вспомните, если вы успокаиваетесь или отвлекаетесь на что-то не - нормализуется ли ваше состояние? если да и вы забываете о каких-то симптомах, то тогда эти симптомы вызваны напрямую вашими мыслями и это не рациональные опасения.