Результаты поиска

Индекс массы тела у вас 24,2 кг/м2, что соответствует критерию нормального веса
Снизить вес с таким ИМТ разрешено только с помощью правильного питания и регулярных физических нагрузок
Вес будет уходить тяжело, пока не поднимите ферритин. При анемии обменные процессы в организме замедляются

Старайтесь исключить из рациона быстрые углеводы (конфеты, сладости, торты, пирожные и другие кондитерские изделия; сиропы, газировка, соки с добавленным сахаром, энергетики; подслащенные чай, компоты и морсы; белый шлифованный рис, белая мука; макаронные изделия из мягких сортов пшеницы; продукты быстрого приготовления; белый и коричневый сахар; готовые к употреблению зерновые продукты, такие как крекеры, хлопья для завтрака, батончики; мюсли; чипсы; снеки), увеличиваем количество клетчатки виде овощей, достаточный объем потребления жидкости (в виде воды), фрукты и сладкие ягоды в первой половине дня в небольшом количестве (100-150 грамм) + физическая нагрузка (хотя бы минимальная - 8000-10000 шагов в сутки + кардиотренировки)
Кушать нужно 3-5 раз в день небольшими порциями, исключить перекусы. Тарелка должна на 50% состоять из клетчатки в виде овощей, по 25% из медленных углеводов и белка

Рекомендую вам еще сдать анализ крови на витамин Д (норма от 30 и выше).
Если витамин Д будет в норме, тогда принимайте его в поддерживающей дозировке 2000 МЕ ежедневно или 14000 МЕ 1 раз в неделю (аквадетрим или вигантол - препараты с доказанной эффективностью). Если же ниже нормы, то назначается поддерживающая дозировка на 1-2 месяца (в зависимости от показателя)

Здравствуйте, посмотрела фото, больше похоже на корейскую морковку? но если вам закрались мысли о глистной инвазии, если есть контакты с животными или у вас есть домашнее животное, то раз в пол года профилактически без сдачи каких либо анализов можно принять препарат Немазол 400 мг , там 1 таблетка.

Добрый день!
Понимаю что сейчас Вам тяжело принять эту ситуацию- появляется множество ограничений- и то что было раньше не все и в полной мере будет можно. Конечно сразу кажется, что это огромная потеря. И сейчас первый период- это привыкнуть к самой мысли, что да у меня есть такая особенность. Позже Вы увидите варианты как с этим можно справляться, что даже с ограничениями можно хорошо организовать свою жизнь.
На самом деле розацея да это хроническое заболевание, но сейчас медицина достигла такого уровня, что во многих клингиках успешно достигают ремисси и пациент может полноценно жить без проявлений данного заболевания. Но да, как и во всем - есть свои правила для поддержания состояния. Но ведь это так же относиться и к питанию и к физической активности- то есть для здоровья и полноценной жизни мы в любом случае должны понимать ответственность и последствия наших увлечений(так и курение и алкоголь и чрезмерное увлечение компьютерными играми- и другое так же могут нанести вред здоровью и вызвать какие хронические заболевания)

Сейчас Ваша жизнь изменилась в том, что вы узнали еще один новый факт о себе, узнали как будет важно поддерживать себя и сохранять свое здоровье- но на этом жизнь точно не заканчивается! А только начинается- вы мложете теперь расширять свои знания и кругозор в направлении здорового питания, образа жизни, как эффективно и интересно можно проводить свое время. так же и вкусно есть- только придумать рацион и разнообразить меню по новому, и отдыхать- выбирая определенные маршруты! и это то же своего рода новый и увлекательный момент жизни. И так же больше разобраться в ситуации и уточнить информацию какие варианты лечения в современной медицине существуют и как можно повысить качество своей жизни.
Не падайте духом, понимаю что сейчас пока кажется, что жизнь как буд то обделила в чем то, потеряла краски, но поверьте, пройдет немного времени и вы точно найдете и свои плюсы и появится еще больше интереса к жизни!

Здравствуйте! Проблема в том, что Вы в отношениях занимаете позицию Жертвы - но для чего? Что Вы на самом деле хотите получить от них?
Внутри Вас потребность в принятии, в тепле, в любви, в безопасности и они внутри Вас фрустрированы, нереализованы. И эта роль Жертвы знакома Вам ещё с детства, когда Вы пытались получить тепло, любовь и защиту, пытались заслужить её, привыкая жертвовать собой и отказываться от самой себя.
Но, Вы выросли и теперь эта позиция Жертвы показывает уже всем остальным то, как Вы сами относитесь к себе и какого отношения к себе ждете.

Так и появился этот замкнутый круг в Вашей жизни - есть потребность в любви, но Вам никто её не даст и Вы этого не заслужите ни от кого - ни от близких, родных, друзей...не они те, кто должны в первую очередь Вам это дать!

Сейчас уже только Вы сами.
Отсюда и Ваше состояние - Вы злитесь и обижены, что за все Ваши жертвы Вы так и не получили принятия и любви и...на самом деле не получите!
Вы чувствуете себя беспомощной и бессильной, по сути внутри Вы ребёнок, который остался один в своём одиночестве и боится себя и его, которому нужна помощь.
Ребёнок ждет помощи от Взрослых, от Других людей. Но...когда человек уже вырос и продолжает ждать этого от Других, то так формируется только зависимость.

Вам стоит разобраться в том, что происходит внутри Вас, в том, что Вы испытываете и повернуться к себе лицом! Принять себя, заполнить пустоту внутри Вас!

Лилия, здравствуйте!
Для исключения истинной полицитемии нужно сдать анализ на мутацию JAK-2 V627F, эритропоэтин, сделать УЗИ органов брюшной полости.
Если же по результатам анализов подозрения на заболевания крови не возникнет, это может быть и вторичный эритроцитоз (причиной могут быть прием диуретиков и др.).
Вне зависимости от диагноза на данный момент нужно продолжить прием тромбоасса, также рассмотреть возможность проведения кровопускания в стационарных условиях.

Здравствуйте, принимать антидепрессанты можно столько времени, пока присутствуют на это показания, главное во время лечения регулярно, 1 раз в 6 месяцев контролировать состояние печени, почек и работу сердца: экг, биохимия крови ( алат, асат, билирубин, креатинин, мочевина), общий анализ мочи;
При отмене антидепрессанта важно верно оценить качество медикаментозной ремиссии: на сколько стабильное в этот момент состояние и сколько по длительности эта стабильность длится. Присутствует ли в лечении психотерапия? При тревожно-депрессивном расстройстве терапия должна быть обязательно комплексной: в дополнение обязательно должна присутствовать психотерапия- самым доказательным и эффективным является метод когнитивно- поведенческой психотерапии- это поможет усилить эффект от медикаментозного лечения , закрепить его и предотвратить возвращение состояния в дальнейшем, если нет возможности заниматься с психотерапевтом, то изучите самостоятельно дома практики по медитации, осознанности, метод релаксации по Джекобсону;

описываете состояние близкое к пограничному расстройству личности.
основа терапии - психотерапия + медикаментозная поддержка при декомпенсациях (назначит психиатр очно)

Выздоравливайте!

Здравствуйте . Вы должны соблюдать режим - вовремя вставать , ложиться спать - от этого многое зависит .Нельзя смотреть телевизор вечером ,нельзя долго сидеть за компьютером , больше гуляйте перед сном .Можно попробовать принимать новопассит