Результаты поиска

Добрый день. Сейчас принимаете только золофт по рекомендации психиатра?

Здравствуйте, Надежда, все Ваши мысли - это проявление тревоги и тревожного состояния, когда человек в тревоге, то он всё воспринимает через её призму, верит в те мысли, которые проносятся к голове, начинают их бояться, начинают уходить внутрь своей тревоги, подкрепляя свои симптомы,а они в свою очередь усиливаются. Вы всё верно сделали, что смогли обратиться к врачу, он будет отслеживать состояние и при необходимости корректировать лечение, но также, важно начать работать на собой, над своей тревогой: 1 . исследовать мыслительный компонент, чтобы Вы смогли научиться отслеживать свои мысли, научиться менять их с деструктивных и с подпитывающих тревогу, на те, которые будут Вас успокаивать - мыслями Вы задаете вектор реагирования. 2. Отследите поведенческий уровень - что Вы начинаете делать, когда начинаете испытывать тревогу, какие совершаете действия, чтобы как Вам кажется, облегчить тревогу - эти действия на самом деле не освобождают Вас от тревоги,а, наоборот, закрепляют. Поэтому постепенно предстоит от него отказываться. 3. поработать с образом тревоги внутри себя, чтобы Вы смогли оформить её в виде визуального образа внутри себя и работать с ним. 4. освоить техники работы с тревогой - техники дыхания, напряжения и расслабления, техники "заземления" и постепенно шаг за шагом отслеживая мысли, меняя поведение и применяя техники, прокручивая образ тревоги внутри себя, освобождать себя от неё.

Добрый вечер! Гиперсомния может быть проявлением начинающегося депрессивного расстройства. Симптомы тревожного расстройства имеются. Обратитесь к психотерапевту для верьальной коррекции состояния.

75 мг венлафаксина вам ничего не даст, нужно менять АД

Владислав здравствуйте!
То, что Вы описываете - это развитие тревожного расстройства, которое сформировалось после употребления психоактивного вещества.
Сейчас Вам необходимо сходить на очный прием к психиатру или психотерапевту, необязательно в ПНД, можно в негосударственную клинику. Начните сейчас прием Магне В 6 по 2 т. 3 раза, Фенибут по 250 мг 3 раза - 1.5-2 месяца. Вам станет легче. Также поможет работа когнитивно-поведенческой психотерапией с психотерапевтом.
Всего Вам доброго!

Да, тералиджен можно прекратить сразу. Атаракс принимайте утром и вечером, так можно и нужно, но только если нет сильной сонливости на нем.

Здравствуйте, Наталья! Здесь не обойтись без лечения АД и без приёма врача-психиатра. Со временем состояние ухудшается и Вы это видите.
На фоне лечения можно начать работать с психологом.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.

Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.

Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.

Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.

Считаю более правильным второй вариант. Психотерапия вам нужна, тем более если есть желание.