Результаты поиска

Кристина, здравствуйте!
Вы проверяли ЩЖ?

Здравствуйте! В теории Вам можно в крайнем случае принимать антидепрессант золофт. А так, Вы правы, основное - это психотерапия сейчас + режим. Постарайтесь выделять время для отдыха, чтобы супруг периодически давал Вам время для восстановления.

Здравствуйте. На фоне приема антидепрессантов, как правило усиливается тревожно-депрессивная симптоматика. Вам нужно было немного увеличить срок приема препарата, чтобы полностью оценить и дождаться раскрытия эффекта. Вероятно тералиджен вам не подошел, и для прикрытия усиления тревоги нужно было принимать другой противотревожныйпрепарат. Следует отметить, что панические расстройства, тревожные расстройства хорошо поддаются психотерапевтическому лечению. Это происходит в рамках когнитивно- поведенческой психотерапии. Регулярно выполняйте дыхательные техники. Они снижают тревогу, и как следствие уменьшают частоту панических атак.

Здравствуйте, стоит очно обратиться к врачу-психиатру, он оценит состояние и назначит лечение, на фоне лечения, стоит начать работать с психологом, ведь препараты будут помогать снимать симптомы, но важно проработать сам источник тревоги внутри Вас, Ваше восприятие, чтобы Вы научились её понимать внутри себя и управлять ею.
Прежде всего важно понять - что тревога - это сигнал. Который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное ИЛИ говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни. По сути, Вы реагируете даже не на реальность, а на то, что раскручивает Ваш страх и тревога внутри Вас. Как только Вы начинаете уходить в себя, то, начинаете всё больше раскручивать себя, по сути это страх перед собой, перед свой тревогой, перед своим состоянием.
Действительно, верно в это время, во время приступа тревоги - 1. начать дышать (так как всегда тревога проявляется на телесном уровне - сбивается дыхание, учащается сердцебиение, возникает этот ком в груди и в горле и т.д.), поэтому важно освоить дыхательные техники: дыхание по квадрату; дышать в ладони - чтоб выровнять уровень углекислого газа!
Пребывать в тревоге - это НЕ растворится в ней, а словно, учиться её от себя отделять: например, тревога внутри Вас, А ВЫ, чувствуя её, начинаете про себя проговаривать то, где Вы находитесь, прямо начинать описывать ТО, что Вы видите - так Вы начнете снимать якорь с тревоги и мыслей, тревога будет внутри Вас, НО, ВЫ будете оставаться в реальности! Это будет осознанным переживанием тревоги. Этому можно научится.
Конечно, задача не избавиться от тревоги, А научиться адекватно реагировать на неё - где на самом деле стоит бить набат,а где - НЕТ.
Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые. Учиться управлять своей тревогой. Находиться в ней - это не значит растворяться в ней, это значит чувствовать её внутри, НО при это наблюдать за ней, словно она Отдельно от Вас.

Вам лучше сделать упор на психотерапию. Так как судя по вашему описанию вам нужно поработать со своими мыслями. Антидепрессанты дадут лишь временный эффект. Из антидепрессантов могу посоветовать пароксетин начинать с 20 мг, при неэффективности увеличить до 40мг.

Здравствуйте, Яна, стоит ОЧНО обратиться к своему врачу-психиатру, чтобы он смог оценить Ваше состояние, возможно, что лечение стоит возобновить, так как проявляется симптоматика.
Также, на фоне лечения можно начать работать с психотерапевтом, исследовать свою тревожность, найти то время, когда внутри Вас стало формироваться это чувство беспомощности и когда Вы стали придумывать эти мысли/действия (ритуалы), чтобы вернуть себе контроль. Разобрать, что происходило тогда. Работать над собой, над фрустрированным чувством принятия, над чувством безопасности, защищенности, доверия.

Литий с депакином принимать нежелательно,для сна ввпишите рецепт на имован или ивадал по 1 тпбл пернд сном