Результаты поиска

Здравствуйте!
Иногда дефицитные состояния организма не дают сбросить вес.
Чтобы их исключить рекомендуют проверить следующие анализы:
-ОАК (общий анализ крови) - для исключения анемии
-биохимия (глюкоза, холестерин, АСТ, АЛТ, билирубин, креатинин, общий белок)
- ферритин, витамин В12
- Витамин Д3
- Гормоны щитовидной железы (ттг,т4)
Вы принимаете ИПП(омез)
Препараты этой группы (ингибиторы протонной помпы) могут:
- Снижать усвоение некоторых витаминов (B12, D, магния)
- Замедлять метаболизм
- Способствовать задержке жидкости и увеличению аппетита

Согласно вашим данным, норма вашей калорийности для плавного и безопасного похудения составляет 1400-1500 ккал/день.
Например, их можно разделить таким образом.
| Завтрак | 350–400 ккал |
| Перекус | 150–200 ккал |
| Обед | 400–450 ккал |
| Полдник | 150–200 ккал |
| Ужин | 300–350 ккал |

Старайтесь начинать с небольшого, а именно начните: ни в коем случае не голодайте! Дробно питаться - 4–5 раз в день небольшими порциями. постепенно Исключите данные продукты (чтобы не было резкого стресса для организма):
- Сахар (в том числе чай с сахаром)
- Фастфуд, жирное, острое
- Газировка, сладкие соки
Включить в рацион: Нежирные белки (куриная грудка, индейка, рыба, яйца, творог) Крупы (гречка, овсянка, бурый рис) Овощи (брокколи, морковь, капуста, огурцы, зелень) Фрукты (яблоки, цитрусовые, груши, несладкие)
Можно использовать стевию или эритритол (натуральные заменители)
Постепенно снижайте количество сахара в чае. Пейте нормальное количество жидкости - рекомендовано 30 мл на 1 кг массы тела.
Малоподвижный образ жизни способствует набору веса и снижению метаболизма.
- Прогулки пешком 20–30 минут в день (лучше дважды по 15 минут после еды)
- Лёгкая зарядка дома (можно найти видео "Гимнастика при язве", она щадящая)
- Упражнения сидя или лёжа (например, подъёмы ног, повороты туловища)
Главное — начать с малого и делать регулярно. Это запустит обмен веществ и улучшит работу ЖКТ.
Стресс и недостаток сна также влияют на влияют на вес. При стрессе вырабатывается кортизол — гормон, который способствует отложению жира, особенно на животе.
Поэтому, Постарайтесь нормализовать сон (7–8 часов)

Вы можете сбросить лишний вес, но важно делать это постепенно и аккуратно. Главное — не голодание, а баланс и стабильность. Начните с самых простых шагов: отказ от сахара, больше овощей, прогулки. Это уже запустит процесс.

Здравствуйте, Игорь. Обнаружено образование в верхней доле справа, размеры не указаны. Вероятно рубцовая ткань.
Рекомендовано КТ с контрастным усилением для уточнения, накапливает образование контраст или нет. С уважением!

Доброго дня. Желательно наблюдаться у очного уролога ему + улучшить кровообращение в урологической сфере ( например МЕКСИДОЛ 3 месяца по 1 таб х 3 раза в сут + ПИКАМИЛОН по 1 х2 раза в сут 3 месяца ) + ПРЕИМУЩЕСТВЕННО БЕЛКОВАЯ ДИЕТА + использовать "ДИНАМИКА" препарат

Здравствуйте. Были ли у врача психотерапевта или психиатра? Принимаете ли какие-то препараты? С психологом можно заниматься и онлайн.

Пройдите пожалуйста тест, пришлите результат https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lqiielnp5d260373733

Соболезную((

Здравствуйте, используйте защитгый воротник мли намордник для кошек
Есть препараты типа релаксивет или экспресс стресс, ветспокоин.
Когтеточку натрите кошачьей мятой

Здравствуйте, Валентина! Если Вы прошли все необходимые обследования для назначения менопаузальной гормонотерапии: УЗИ органов малого таза, маммографию, мазок на онкоцитологию, полный и биохимический анализ крови, не было тромбозов в анамнезе, инсультов/инфарктов у близких родственников в возрасте до 45 лет, не курите, то конечно Вы можете начинать прием фемостон 1/5 с регулярным раз в полгода осмотрами у гинеколога.

Игорь,учитывая ваш возраст,жалобы можно предположить,что у Вас аденома предстательной железы.ПСА для вашего возраста высоковат.Вам необходимо сделать ТРУЗИ ,чтобы оценить состояние простаты и УЗИ мочевого пузыря с определением остаточного объема мочи.Пока обследуеетсь,можете принимать Омник 1капсула утром полсе завтрака,Афала 2т *2р/с под язык,Витапрст Форте на ночь 1 св 10дн,Индигал плюс 2к*2р/с 1мес.Обязательно контроль ПСА через месяц.При повышенных результатах-решение вопроса о биопсии,чтобы исключить онкопроцесс.