Результаты поиска

При повышенном холестерине рекомендуется соблюдать средиземноморскую диету, оставлю в конце ссылочку на нее, а так же сделать:
- УЗИ сердца ;
- УЗИ сосудов шеи для исключения атеросклероза.
Если никаких рисков нет, то прием статинов сейчас не нужен, можно поддерживать холестерин диетой и приемом Омега 3.
Омега 3 700мг следует принимать по 1капсуле 1р/д. А так же побольше физической активности, исключите вредные привычки.

Ссылочка на диету.
https://fitomarket.com.ua/
fitoblogsredizemnomorskaja-dieta-
luchshaja-v-mire-dieta

Так же повышен билирубин, это может говорить о нарушении желчеоттока, необходимо сделать УЗИ органов брюшной полости.

Повышенный уровень пролактина может говорить о заболеваниях щитовидной железы, можете прикрепить результаты УЗИ? Вы не обращались к эндокринологу?

Ферритин по нижней границе нормы (на нормы лаборатории не опираемся, норма более 40).
На показатель железа не смотрим, так как это очень непостоянный показатель может изменяться от съеденных продуктов, и организм берет железо именно из ферритина, это так называемое «депо» хранения железа в организме, поэтому этот показатель более информативен.

В таком случае необходимо начать прием препаратов железа, например,
Мальтофер 100мг по 1 таб 2р/д - 3 месяца, затем пересдать анализ. А так же добавить в рацион как можно больше продуктов, богатых железом

Здравствуйте, артериальное давление какое? Какие-то анализы обследования проходили? Ваш рост и вес?

Здравствуйте!
Главное, что он не низкий у мужчины.
Утомляемость, тревожность может быть связана с дефицитом витамина д, низким ферритина, повышенной массой тела.

Сдайте кровь на глюкозу, ферритин, витамин д, ттг.
Желательно правильно питаться, физическая активность обязательно не менее 150 мин в нед. И можете начать принимать цинк 2 мес.
Потом можете сдать кровь на тестостерон.

Здравствуйте! По результатам анализа патологии ни, есть легкий дефицит витамина Д - Вигантол или Аквадетрим в дозировке 5000 МЕ принимать во время или после еды, до 12:00, через 2 месяца контроль 25-ОН Витамина Д , с последующим переходом на поддерживающую дозировку Витамина Д 2000 МЕ ( 4 кап в сутки)

Настя, здравствуйте
В первую очередь вы должны знать, что это не угрожает вашему здоровью, ни физическому,ни ментальному.
Продолжительные стресс и психологические расстройства, такие как неврозы или тревоги и ПА, могут вызывать у человека различные физические симптомы. Это может быть чувство головокружения, потеря равновесия и многие другие. Осознание причины таких ощущений поможет справиться с ними. Важно понимать, что попытки контролировать их могут только усилить тревогу.

Паническая атака всегда начинается с испуга. С неправильной интерпретации своего ощущения. Поэтому ПА после испуга, или когда человек постоянно прислушивается к своим ощущениям, состоянию-это стандартно.


1. Первое - всегда испуг(мысли/мысли о здоровье/самочувствие не хорошее/кольнуло что-то и так далее)

2. Два -это всегда концентрация(осознанная или нет)на плохом(например на дыхании или на пульсе)думаем о том,какого симптома боимся в данный момент/тем самым усиливаем симптомы/ожидание /тревога/повышаем ощущения в теле

3. Это интерпретация мозга. т.е то, что подумал мозг, грубо говоря, когда закружилась голова. А подумал он о самом ужасном.Тут много связок сразу. Это могут быть родственники, которые когда то умерли от инсульта, прошлые случаи когда вас увезли на скорой. И множество других вариантов.

4. Четвертый шаг, что в этом состоянии мы начинаем контролировать ситуацию. Потому что есть иллюзия, что если мы не будем это делать(не пойдем не выпьем корвалол/таблетки и т д) то например умрем. Тем самым мы удерживаем не хорошее состояние(с помощью контроля)

Пример: странное чувство в сердце/испуг/концентрация/начинает подключаться вегетатика/учащенное сердцебиение/КОНРОЛЬ сердцебиения/выброс адреналина в кровь.Вот и ваша паническая атака.

этим самым мы создаем себе свое состояние (концентрация-контроль)(избегание -предотвращение)


Про ПА мы четко должны понимать свой организм:

1. испуг(вера мозга в опасность)
От неверного понимания что происходит на физиологическим уровне в нашем теле.

2.ИЗ-ЗА этого мы пугаемся и испытываем здоровые опасения

3. из за этого мы концентрируемся, чтобы это предотвратить

4. но концентрацией мы усиливаем тревогу и ощущения в теле. Это здоровый физиологический процесс

5. Мы удерживаем внимание чтобы сохранить контроль над физиологией(сердце дыхание пульс) чтобы вовремя среагировать

6. Думаем, что предотвращаем своим контролем страшные ситуации.(например не ходим в метро/не нервничаем/пьем таблетки/стараемся не выходить на улицу/не идем в места где нам душно/избегаем мест где этот эпизод произошел впервые)

это и есть формула панической атаки.


Вам нужно убирать контроль, чтобы мозг поверил что опасности нет. Это не будет за один раз. Это упорная работа. И с собой,и с психотерапевтом, и со своими мыслями, восприятием, интерпретацией.


Смотрите общие принципы работы с паническими атаками:
1. это не симптом и не заболевание (это ваш испуг от незнания физиологических процессов) Вы УСПЕВАЕТЕ испугать себя мыслями сердце/пульс/ком в горле/тахикардия(ВСЕ ЭТО ЗДОРОВОЕ ПРОЯВЛЕНИЕ ВАШИХ СТРЕССОВЫХ СОСТОЯНИЙ)

Вообще у любого здорового человека периодически происходят неприятные чувства в теле. (это не вызвает у него ПА по двум причинам 1.потому что он может себе логические это объяснить и понимает. Например какая-то хроническая болезнь, как вариант. 2. Его мозг не научился испытывать ПА,у него их ещё не было. Следовательно этой цепочки нет.

а когда вдруг мы НЕ можем объяснить сами себе что это болит или что это за ощущение ,то начинаются мысли,либо воспоминания, либо знания из памяти

образ опасности выбрасывает АДРЕНАЛИН
именно физиология адреналина и принимается вами за катастрофу

Ваша задача со специалистом, внедрить новую форму подкрепляющего стимула ,а не старую.
привычка разрушится только в кол ве повторений и правильном исполнении

Вам желательно обратиться к психологу

Мария, да, такие симптомы могут быть при спазме мышцы. Можно на то место, где тянет наносить 2 раза в день гель с НПВС, например, Найз гель или Вольтарен.

Здравствуйте. Вероятно есть дефицит железа после родов. Сдайте кровь на ферритин. если он ниже 45, нужны препараты железа. Восстановление в течение нескольких месяцев происходит.

Здравствуйте, это всего лишь курение, можете посмотреть инструкцию к препарату - там нет противопоказания. Курение - это привычка, которая есть и многих людей, в том числе и находящихся на лечении ад.

Здравствуйте.
Проверьте гормоны ЩЖ, половые гормоны, вит Д в крови, уровень гемоглобина и ферртитна. Сделайте ЭЭГ