Результаты поиска

Леня, здравствуйте.

Вы рассказываете о повышенной тревожности, о навязчивых мыслях, об ипохондрии и конечно, БАДы в преодолении подобных состояний бессильны.
Раз АД отвергаете пока, то начните заниматься психотерапией, лучше в когнитивно-поведенческом подходе, она является эффективной в преодолении тревожных тенденций. поработайте со своим мышлением, рационализируйте его. Этот подход призван помочь человеку взглянуть на жизненные ситуации, которые вызывают негативные эмоции, беспокойство, тревогу, с разных ракурсов и соответственно изменить поведенческие реакции.
Вы научитесь отслеживать свои автоматические мысли, исследуете свои промежуточные и глубинные убеждения. Например, вы поймете, что вы не такой уж и беспомощный перед лицом болезней, что мир вам предложит массу вариантов выздоровления и решения проблем.
Научитесь мыслить шире, уберете негативные мыслительные фильтры, проработаете ошибки мышления, посмотрите и на себя с иной стороны, увидите нелогичность, искажённость тех или иных ваших представлений, которые и дают тревогу.
С точки зрения психологии, что вам можно порекомендовать к регулярному применению, какие вспомогательные практики вам могли бы быть полезны в рамках терапии тревоги.
1.Дыхательные практики. Квадратное дыхание, диафрагмальное дыхание. Техника дыхания 4-7-8.
Ассиметричное дыхание. Попеременное дыхание через каждую ноздрю
2.Медитации, прогулки перед сном быстрым шагом и йога. водные процедуры.
3. Книга для работы с тревожными мыслями Роберт Лихи "Свобода от тревоги" , Анабелли "Тревожный мозг", Бренч Рена "Рабочая тетрадь КПТ для чайников" Выберите то, что вам откликнется.
4. Попробуйте вести рабочую тетрадь авторов Рего С., Фейдер С. "Когнитивно-поведенческая терапия для психического здоровья. Рабочая тетрадь. Научно обоснованные упражнения для преобразования негативных мыслей". Интересное пособие. Заодно и поймете, подойдет ли вам работа в КПТ терапии, получается ли у вас рационализировать мысли, видеть их нелогичность и учиться мыслить по-новому, конструктивно и в соответствии с реалиями.
5. Кроме того, пробуйте работать в методике релаксации по Джекобсону, слушайте перед сном аутогенную тренировку по Шульцу. Все в доступе в сети, все это от тревоги и снижения ее интенсивности.
Но это все частности в рамках терапии, а главное , приоритетное - это работа с вашими мыслями, это основная интервенция.
Хотя на адекватной фармподдержке ваше состояние улучшилось бы значительно быстрее при качественной психотерапии и вы бы вновь ощутили вкус жизни без тревоги. Но если категорично " нет", то попробуйте КПТ в сопровождении врача- психотерапевта, клинического психолога владеющего этим подходом.
Будьте здоровы!

Юлия, здравствуйте.

Конечно, неприятная, угнетающая симптоматика у вас, присутствуют депрессивные тенденции, но если в анамнезе было тревожное расстройство и все же была рекомендована терапия, то вот это ощущение, состояние "будто бы все начинается заново" надо вновь отнести в кабинет врача-психиатра/психотерапевта. Только он сможет дать ответ по результатам очной диагностики, что это может быть и как преодолевать.
Что поделать? Иногда без встречи с врачом никак.
Можете получить консультацию другого доктора, совсем не обязательно того, который назначал терапию, которая вам по ощущениям была тяжела, может быть будет произведена ее коррекция, что добавлено -убавлено. Все расскажете, как есть и конечно, помощь к вам придет. Получить ещё одно компетентное мнение иногда очень даже нужно.
Надо себе помочь, тем более,что опыт преодоления у вас есть, вы борец, вновь сумеете дать отпор недугу. Не отчаивайтесь!

Екатерина, здравствуйте. Во-первых хотелось бы сказать, что это не в вас проблема, пожалуй любой бы человек как-то отреагировал на такие высказывания. Но то, что свекровь как бы язвит, это говорит о том, что у нее много личной душевной боли. Люди, которые как будто пытаются принизить, задеть, и тому подобное, это самые несчастные люди. Из-за своей душевной боли они испытывают скрытую агрессию к окружающим. Возможно в ее жизни было сильное предательство, ее оставили, она была какой-то ненужной, и до сих пор не может справиться с этими чувствами. Когда она приедет и будет так себя вести, вспомните об этом, и тогда раздражение будет постепенно сходить, возможно вам даже станет ее очень жаль.

Здравствуйте, Раиса! В таких случаях действительно необходимо решать проблемы через взрослых, то есть руководство садика, родителей девочки-абьюзера. Дочери Вы можете только сказать слова поддержки, научить ее методу задавания вопросов в ответ на критику той девочки, например, девочка начинает задираться та, а дочь Ваша ей в лоб задает вопрос, например, такой, придумывать вопросы необходимо подключив всю свою фантазию : "Ты случайно не заболела ?", и дождаться ответа, внимание теперь все будет переключено на саму девочку-задиру.

Нормальных отношений на расстоянии не бывает

Здравствуйте, то, что Вы можете сделать - это провести границы в отношениях:
1. есть Вы и Ваши родители - НЕ вносите сами в отношения между Вами сестру брата и его семью. Да, с их стороны могут быть провокации, чтобы как раз выставить себя жертвами и обиженными, а из Вас сделать агрессора, поэтому НЕ обсуждать это с Вашими родителями, с мамой, и НЕ поддаваться на провокации, показывая, что с Вами всё в порядке. Если произошла ситуация как ночью, например, можно попросить их потише - НО, спокойно. Если ничего не происходит, то самой уйти в другую комнату,а утром решить, готовы ли Вы оставаться дальше - не с мамой и с папой, а самой, со своей семьей. Самой не становиться в позицию обиженной, а просто приезжать к родителям и общаться, разграничивая время, брат и его семья отдельно, Вы и Ваша семья - отдельно.
2. есть родители и сам брат и его семья - они строят отношения так, как они могут и хотят.
3. есть Вы и брат и его семья - стройте дистанцию так, как комфортно Вам, НО, при этом НЕ вносите родителей в отношения между Вами.
Родители так и будут между двух Огней, как между двух детей, пока кто-то из детей не станет Взрослым и не начнет самостоятельно проводить границы.

Зоя, если предмет в пищеводе-то кашель, позывы на рвоту, отказ от еды, т к глотать будет больно.Если слюнотечение, то обратите внимание нет ли крови в слюне.
Если предмет уже в желудке, кишечнике-то боли в животе, что проявляется беспричинным плачем, поджиманием ножек,потерей аппетита, метеоризм и также может наблюдаться кровь в кале.

Добрый вечер, Татьяна. Я Вас прекрасно понимаю как женщина, возраст такой, что самое время создавать нормальную, полноценную семью, беременнеть, рожать детей. Полностью разделяю Ваши взгляды и взгляды Вашей семьи по поводу гражданских браков. Ведь находясь в гражданском браке, женщина считает себя замужней, а мужчина - холостяком. Тем более, Вы говорите, что у Вашего МЧ 2 гражданских брака за плечами, которые успехом не увенчались. Он подарил Вам кольцо, сделал предложение, а о свадьбе говорить не хочет.... Это что, для галочки? Нет, так не должно быть. Если Вы сами, прямо в лоб начнете ставить ультиматумы по поводу совместного проживания только после штампа в паспорте, определять дату официальной регистрации и прочую мишуру и суету по этому поводу, Вы его можете спугнуть. Поэтому, я бы рекомендовала Вам активно подключить своих родственников на эту миссию, поскольку, с их стороны это абсолютно нормально и оправданно задавать такие вопросы и не допускать сожительства до штампа в паспорте, а Вы, вроде как, не при делах, просто хорошая девочка и дочка, которая не смеет перечить и расстраивать родителей своим аморальным поведением (в их глазах). Крепкого здоровья, всех благ.