Результаты поиска

Без диагностики, ничего не получится. Лечение непонятно от чего идёт сейчас

Здравствуйте!
1 - по описанию у вас паническое расстройство - основной предпосылкой для возникновения панической атаки является стрессовый опыт человека, в связи с чем физическая реакция на негативные события воспринимается как угроза к существованию. Характерны симптомы выраженной тревоги, которые возникают внезапно, без продрома, сопровождаются страхом смерти, потому что человек начинает фокусироваться на своих внутренних ощущениях (учащенное сердцебиение - значит случится сердечный приступ, ощущение нехватки кислорода - значит задыхаюсь и тд), сопровождается вегетативными проявлениями - потливость, повышение АД, учащение пульса и тд. Основное лечение - это когнитивно-поведенческая психотерапия и прием антидепрессантов (сертралин, флувоксамин или эсциталопрам) под прикрытием транквилизаторов. Сейчас, до обращения к специалисту, можно делать только дыхательные упражнения, чтобы не фокусироваться на своих внутренних ощущениях ("Дыхание квадратом", на контроль дыхания), потому что для людей, страдающих от приступов паники, дыхание играет важную роль. Мы вдыхаем кислород, а выдыхаем углекислый газ. Когда мы испытываем тревогу, этот баланс нарушается, так как мы дышим слишком часто. Мы потребляем больше воздуха, чем требуется нашему телу, в связи с чем возникает головокружение, предобморочное состояние, помутнение зрения, одышка, руки становятся холодными и так далее. По поводу препаратов - безрецептурные препараты слабоэффективны, в прикрепленных файлах увидела тералиджен, он у вас еще остался?
2 - от этого состояния возможно избавиться, надо подключись сессии когнитивно-поведенческой психотерапии, чтобы появилось четкое сознание реальности происходящего, скорректировалась модель мышления и изменилось поведение, которое запускает приступы паники. Научившись бороться с данным недугом, вы сможете вернуться в то состояние, которое у вас было до лета 2023г.