Результаты поиска

Здравствуйте! Выгорание это серьезная проблема, особенно когда работа любимая, но условия стали невыносимыми. Обратитесь к психологу или психотерапевту, специалист поможет разобраться с накопленным стрессом и найти стратегии преодоления, это важнее, чем просто спорт. Пересмотрите свои приоритеты, действительно ли статус и зарплата настолько важны, чтобы жертвовать здоровьем? Возможно, стоит рассмотреть менее оплачиваемую, но более спокойную должность, хотя бы временно. Поговорите об этом с мужем, возможно, вместе найдете компромиссное решение. Установите четкие границы между работой и личной жизнью, выключайте телефон после работы, не проверяйте почту вечером. Делайте то, что приносит вам удовольствие, даже если это мелочи. Поговорите с руководством о вашей нагрузке, возможно, часть задач можно делегировать или оптимизировать процессы. Помните, ваше здоровье и благополучие важнее любой работы.

Здравствуйте.
Вам нужно взять сеансы психотерапии у психолога который работают по методу когнитивно поведенческой терапии(КПТ).
А пока для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней.
Также прошу вас пройти тест и написать мне баллы:
https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads

Здравствуйте!
Примите мои соболезнования по поводу Вашей утраты, всегда трудно смирится с гибелью члена семьи.
Если врачи констатировали смерть, значит на момент осмотра у животного отсутствовали все признаки жизни - отсутствовали дыхание/сердцебиение/не было рефлексов.
На моей практике не было таких случаев, чтобы мертвое животное очнулось после констатации смерти.

Добрый день.
Длительный декрет часто негативно сказывается на эмоциональном состоянии женщин.
Вы ощущаете потребность во внимании, в большем его участии в вашей жизни, так как испытываете недостаток личных эмоций, впечатлений. Выходит так, что у вас жизнь светилась к уже привычным для вас вещам и рутина затягивает.
Крайне важно снять притензии с него. При его непринятии слабости и пассивности, тем самым вы будете ещё сильнее снижать свою субъективную значимость для мужа и продолжать отдаляться друг от друга.
Постарайтесь принять его, но в тоже время сосредоточить внимание на себе, на развитии своей социальной жизни- хобби, работа, бизнес. Создайте вокруг себя активную, насыщенную и интересную среду, которая будет вас вдохновлять и окрылять.
Так же можно проработать с психологом то, что накопилось за это время, проработать обиды и притензии, найти их истинную причину. Через это вы сможете «обновить» чувства в паре.

Здравствуйте.

Есши судить по вашему описанию, то пожелания адекватные. Вы готовы на развод?

Здравствуйте!
Не бойтесь, это не шизофрения. У вас тревожная симптоматика. При эпизодических приступах тревоги назначается фенибут, адаптол, или транквилизаторы атаракс, грандаксин курсом. Если тревоги и ПА не пройдут, показано назначение антидепрессантов. Вы не сойдете с ума, не переживайте.

Одна таб 20 мг. Вам нужно минимум 40 мг.