Результаты поиска

Здравствуйте, Вероника.
Ваш вопрос что принимать, поэтому нужно изменить категорию в настройках на психотерапевта. Вы выбрали психолога.
Со своей стороны могу рекомендовать вам КПТ, потому что ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн.
Что касается сна и напряжения в мышцах, очень хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете.
Дополниетльнособлюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты:
После 18.00 исключите чай и кофе
Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе
Теплая ванна с арома маслами
Тихая расслабляющая музыка
За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна
Звуковой шум также лучше убрать (беруши)
Не спите днем, это поможет лучше спать.
И последнее, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии
Берегите себя.

конечно можно уйти, но должна быть мотивация и у самой.
Поэтому уточняю, рекомендую по поводу психотерапии. Так как стоит понимать, что все эти симптомы/синдромы - следствие, а не причина. То есть следствие мыслей/убеждений и т.д.

Не нужно перед врать.Пролечитесь.найдете постоянного полового партнера и все наладится.

Здравствуйте

Необходимо сдать общий анализ крови и с реактивный белок для того, чтобы определить вирусная или бактериальная инфекция. И уточнить нужно ли принимать антибактериальный препарат.
Клинически больше похоже на вирусную инфекцию
По рекомендациям:
1)Промывайте нос как можно чаще физ раствором, лучше лейкой аквамарис или ирригатором назальным.

2)Полоскайте горло 3 раза в день раствором ОКИ и рассасывайте граммидин по 1 табл 3 раза в день 5 дней.
3)Проветривайте помещение, увлажняйте воздух 55-60%
4)Обильно пейте теплую жидкость (35 мл/кг в сутки)
5)Температуру выше 38,5 снижайте ибупрофеном 400 мг
6)Так же принимайте профилактическую дозировку витамина Д по 2000МЕ утром ежедневно, лучше всего в каплях и масляная форма, так как это жирорастворимый витамин, например - Вигантол 4 капли.
7) ингаляции пульмикорта 0,25 2 мл + 2 мл физраствора 2 р в сутки 5 дней

Выздоравливайте!??

Здравствуйте! Рекомендую на постоянной основе начать пить антигипертензивные препараты, т.к. для Вас давление действительно высокое. Можно начать приём с одного препарата, например, с перинева 4 мг 1 таблетка утром.
Для экстренного снижения давления можно принимать капотен 50 мг под язык или нифедипин 10 мг под язык.

Здравствуйте. При гипертонии обследование для поиска пораженных органов и причин повышения давления: общий анализ крови и мочи, окулист, невролог, узи сердца и почек, экг.
Для исключения вторичных гипертоний: ттг, т4 крови, мскт надпочечников, при храпе -полисомнографическое обследование для исключния апноэ.
Часто у мужчин гипертония носит наследственный характер, может быть связана с стркюессами, большим количеством соли в рационе, малоподвижным образом жизни

Да, все верно, так риски кровотечения будут существенно меньше, после можно переходить назад.

Здравствуйте!
Стоит сдать мазок ПЦР к ковиду, общую кровь и СРБ.
Это может быть как проявлением ОРВИ без респираторных жалоб, так и ковидом, не смотря на 1 дозу вакцины.
По лечению начать витамин Д 2000 ед цинк 50 мг 1 раз в сутки 1мес, обильное питье, от заложенности Риностоп 1 доза 2раза в сутки не более 5 дней, от ломоты/головной боли - Нурофен 400 мг

Здравствуйте. Вы переносите коронавирусную инфекцию, такая температура может быть ещё длительно до 3х месяцев даже (до 37,5, особенно в вечерние часы и после физической нагрузки), от кашля начните приём Бронхипрет сироп 3 раза в день 10 дней, витамин Д 4000ме в сутки 1 месяц, цинк 50 мг в сутки 2 недели, магнеВ6 2 табл 3 раза в день 1 месяц

Здравствуйте! По симптоматике у вас скорее всего остеохондроз шейного отдела позвоночника и связанное с этим нарушение мозгового кровообращения ( синдром позвоночной артерии, когда идёт сдавление её структурами шейного отдела). Для уточнения диагноза необходимо обследоваться пройти МРТ шейного отдела позвоночника,УЗДГ сосудов головного мозга и шеи, сдать общий анализ крови анализ крови на сахар и липидограмму. Сейчас для улучшения мозгового кровообращения рекомендую препарат Бетасерк 24 мг 2 раза в день в течении месяца, чтобы снять воспалительный процесс и спазм мышц в шейном отделе позвоночника Нимесил по 1 порошку 2 раза в день 7 дней Мидокалм ( спазмолитик) 150 мг 2 раза в день 14 дней, гель Диклофенак 5,% 3 раза в день на область шейного отдела позвоночника. После уточнения диагноза, прохождения курса лечения и улучшения общего состояния, назначается физиотерапевтическое лечение ,массаж, лечебная гимнастика для укрепления мышц шейного отдела позвоночника и профилактики обострения этого заболевания в будущем.

Дарья, добрый вечер! Все очень просто - уберите кольцо раньше на 10 дне раньше, чем по графику и у Вас на отмену начнется менструально подобная менструация. Если Вас беспокоит пмс, то может стоит пересмотреть выбор КОК?

Здравствуйте Анна, явно имеет место снижение иммунитета (герпес как показатель ослабленности организма).
Сейчас сдайте полный анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ. Одна из патологий вызывающий стойкое увеличение температуры тела это патология щитовидной железы (сдать гормоны, пройти УЗИ).
Очно консультируйтесь с терапевтом или можете мне в личку или на почту отправить. По Вашему рассказу много вопросов. Захотите диалога - обращайтесь в личку.
Всего доброго.