Результаты поиска

Екатерина, здравствуйте!
Ваши сны могут отражать не до конца прожитые эмоции (например, последствия измены) или быть реакцией на фоновый стресс, даже если в реальности вы спокойны. Вот как можно повлиять на ситуацию:

Причины тревожных снов
1. Незавершенные переживания — подсознание «допроживает» старые травмы через метафоры (расставание, предательство).
2. Тренировка психики — мозг моделирует сложные сценарии, чтобы подготовить вас к возможным трудностям.
3. Накопленный стресс — даже мелкие дневные переживания могут проявляться во сне из-за ослабления контроля сознания.
Что делать?
1. Проработать прошлое
— Если тема измены болезненна, обсудите это с мужем в формате «Я-высказываний» («Мне важно проговорить это, чтобы снизить тревогу»).
— Представьте альтернативный финал тревожного сна (например, вы находите решение проблемы), чтобы перезаписать негативный сценарий.
2. Анализировать сны
— Ведите дневник: записывайте сюжеты, эмоции и связи с реальными событиями. Спросите: «Что во мне сейчас чувствует себя так же, как во сне?»
3. Снижать тревогу перед сном
— Дыхание 4-7-8: вдох (4 сек.), задержка (7 сек.), выдох (8 сек.).
— За 1–2 часа до сна исключите гаджеты, конфликты и тяжелую пищу. Создайте ритуал: чай, аромалампа с лавандой, легкая музыка.
4. Отделять сны от реальности
— После пробуждения говорите себе: *«Это всего лишь сон. Моя реальность безопасна».
Когда обратиться к психологу?
— Если сны влияют на качество жизни, отношения или вы чувствуете, что не справляетесь с травмой.
— Методы вроде КПТ или гештальт-терапии помогут проработать триггеры и снизить интенсивность переживаний.
Ваша стабильность в реальности — уже ресурс. Сны не предсказывают будущее, а сигналят о чем-то, что требует внимания. Постепенная работа снизит их накал. 🌙

характерной симптоматики для шизофрении нет .

Да, должно стать полегче, велаксин предпочтительно принимать утром, у него есть стимулирующий эффект, поэтому могут быть яркие сны. Попробуйте перенести .

Здравствуйте, Лана!
В сноведениях формируются образы на основе полученных впечатлений во время бодрствования. Возможно вы обсуждаете с мужем данную тему в течении дня или перед сном, поэтому они вам и снятся. Это работа мозга.
А вот стоит ли приобретать такой опыт, решать только вам) Если ваша потребность обоюдная, то возможно стоит ее удовлетворить.

Здравствуйте, соглашусь с доктором что нужно сделать более длительное ээг а от этого отталкиваться, касаемо МРТ имеются признаки перенесенной гипоксии.

Здравствуйте! Вы еще очень маленькие, биоритмы только начинают формироваться, четкой выработки мелатонина(гормона подготавливающего ко сну, и отвечающего за спокойный сон малыша) еще нет, поэтому колебания со сном и частые ночные пробуждения с беспокойством, короткие интервалы сна, могут быть вариантом нормы.

Также с учетом вашего возраста идет период дентации- происходит движение зубов внутри десны, они готовятся к прорезыванию. Это также может влиять на сон малыша, его поведение в течение дня

Здравствуйте
Рекомендую перед сном за два часа ограничить провождение за гаджетами, с быстрой сменой картинки
Можно выходить на прогулку вечером на 15 минут
Иногда такое бывает от переутомления, реле когда человек поздно ложится спать нарушая биоритмы организма
Постарайтесь наладить решим сна, отдыха, работы
На ночь пейте мятный чай для успокоения
Если будет повторяться, то рекомендую обратиться к неврологу, далее он направить если необходимо
Здоровья!

добрый день, уточните пожалуйста ребенку 3 мес? если та, то наиболее вероятно, что это первый регресс сна - он как раз возникает примерно в 3 мес, длится до 2-3 недель

Все же для спокойного сна ребенка лучше пеленать, у него идет развитие нервной системы. подергивания мышечные могут быть, Вы можете их не видеть. Или колики.
Для этого возраста нормально спать прерывисто.
Если была анемия у вас, рекомендую и вам и ребенку проверить уровень ферритина. Норма для Вас - от 45 и более, для ребенка от 30 и более.

Здравствуйте! По МРТ ретроуернбеллярная киста средних размеров, лечения не требует, но наблюдать за кистой нужно, через год сделайте повторное МРТ.
Кошмарные сновидения имеют множество причин- стрессы, недосыпания, хронические интоксикации, прием некоторых лекарств, обострение хронических заболеваний.
Вам нужно пройти обследовпние-контролировпть давление и пульс, сделать ЭКГ, сдать общие анализы крови и мочи, биохимический анализ,- сахар, креатинин, билирубин, АСТ и АЛТ, ферритин, гормоны щитовидной железы- ТТГ, Т3 и Т4.

посмотрел фото, это протирать Мирамистином.