Результаты поиска

Добрый день
Может быть несколько причин, почему у вас ничего не получается.
Во-первых, когда вы что-то делаете, вы заранее планируете негативный исход и тратите энергию на проигрывание этого исхода, потому у вас не хватает сил на основное занятие
Во-вторых, вы ставите перед собой высокие планки и долженствования, что нужно сделать идеально, а если не идеально, то значит плохо.
Вам нужно отлавливать свои негативные мысли, останавливать их, не давая дальнейшего хода, и переключаться на позитивные мысли, обращая внимание на то, что у вас получилось, не оценивая это. Например, у вас получилось написать обращение на этот сайт. Получилось осознать свою проблему.
Пробуйте заранее думать о хорошем.

Здравствуйте!
По описанию конечно все данные за тревожное расстройство имеются, но не совсем подходит под ипохондрию.
Сейчас стоит обратиться к врачу-психотерапевту для более детальной оценки психической системы и надо решать насчет необходимости приема медикаментозной терапии, в частности антидепрессантов (которые будут снижать этот поток мыслительный, снижать тревогу и стабилизировать работу нервной системы).
Параллельно желательна психотерапия (индивидуальная работа с врачом-психотерапевтом/психологом) чтобы научиться работать со своими этими мыслями и эмоциями.

Попробуйте самостоятельно начать выполнять дыхательную гимнастику, например диафрагмальное дыхание.

Начните чтение книги - Роберт Лихи - Свобода от тревоги, станет очевидно и определенно проще с состоянием, там описано подробно.

Лучше сказать всегда правду, но сделать это нужно красиво. Поставьте в разговоре ваше доверие и любовь на первое место, скажите, что не хотите чтобы между вами оставалась недосказанность или недопонимание. Монолог оберните в ваши чувства.

Здравствуйте. В данный момент Вам необходимо правильно подобрать терапию с психотерапевтом с использованием антидепрессантов и самих сеансов. Сделать это может психиатр или психотерапевт на очной консультации. Найдите грамотного специалиста и у Вас получится выйти из этого состояния, Вам будет комфортно и не страшно. Удачи!

Здравствуйте! Вы хотите вернуть похоть?

Здравствуйте. Минимум, что вам нужно-это психотерапия (немедикаментозная). Занимается этим психолог, работающий в каком-либо направлении или психотерапевт. Максимум это медикаментозное лечение+психотерапия.